Svetik225
Про кросы. Они мне подходят в длину и ширину. Просто они высоковаты в районе пятки. Сегодня я в них ходила. Ну 5км прошла, вроде бы ничего. Просто, видимо, привыкнуть надо. Я просто в туфельках ходила, удобных таких. Но решила, что, поскольку расстояние большое прохожу, лучше ходить в удобных кроссовках. Именно про такие кроссовки я читала на сайте про скандинавскую ходьбу, искала их и целенаправленно выписывала их из интернет магазина.
По твоей формуле насчитала себе идеальный вес 54.5 кг, ну с учетом возраста всё укладывается в 60 кг, которых я изначально хотела достичь.

Светик, привет! А зачем тебе формулы, есть же калькуляторы!
На сайте "Береги фигуру" калькулятор считает ИВ по 17 формулам сразу)) Выбирай любой. Я для себя выбрала формулу страховой компании (циферка соответствует моим субъективным ощущениям)

Танюша, спасибо тебе огромное!!!
В очередной раз ты меня очень быстро направила на верный путь!
Посчиталась на калькуляторе, получилось, что мой оптимальный вес по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения: от 56.66 до 76.56 кг.

а по формулам в среднем 68 кг:





а если сделать выборку с учетом пола и возраста, то получается в среднем 74.5 кг



Мне тоже понравилась формула страховой компании, потому что построена на основе учета рисков для здоровья. По ней получается, что идеальный вес достигнут..



http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0% ... 1%81%D0%B0

Svetik225,

А куда твоя аватарка подевалась?)

Танюша, я ее убрала, потому что не актуальна уже)). Я тут сделала контрольную фотосессию по достижении 75 кг, но никак не успеваю обработать и разместить фотки вот уже неделю... из них и авку обновлю))

Светик, привет, красавица-бегунья! Вижу, дела идут. Молодец.Совсем худышка, наверное. Жду фото!

Света, привет! Твои аватарки за тобой не успевают.

Но мы их все таки очень ждем! Соскучилась по твоему личику!

Светик, привет! Ты молодчина! В нормальном весе... Когда же я приду к такому на постоянку? Буду на тебя равняться.

Света, привет! С нетерперпением жду фотографий.