Нейропептид Y

Гипоталамический нейропептид Y является мощным стимулятором пищевой активности. Лептин подавляет синтез или секрецию нейропептида Y. Серотонин , возможно, играет роль связующего звена между секрецией лептина и подавлением секреции нейропептида Y. Нейропептид Y усиливает потребление пищи, т. к. вызывает голод: чувство голода , действуя на гипоталамические центр насыщения и центр голода . Кроме того, нейропептид Y понижает симпатический и повышает парасимпатический тонус, а также нарушает половую функцию .

Кнут и пряник

Один из факторов регуляции веса — пищевое поведение. В условиях постоянного дефицита пищи недостаточно просто прореагировать на сигнал «хочу есть», который подает гипоталамус. Сигналы голода не просто поступают в отделы нервной системы, способные заняться поиском пищи, они еще и привязаны к отделам, ответственным за мотивацию, у которых есть «кнут и пряник» для обучения.

Голод, само по себе чувство авторитетное, будучи окрашенное всякими неприятными эмоциями является отличным кнутом, стимулирующим к поисковой активности. Нужен еще пряник, чтобы мотивировать человека становиться все более квалифицированным добытчиком еды.

Для таких целей у нас есть лимбическая система, которая заведует лабораторией удовольствий и страданий. Основной лозунг ее работы в случае с пищевым поведением звучит как «лучшее поощрение — прекращение наказания», т. е. избегание голода как первостепенная задача, но и с дополнительными поощрениями за успешно добытую еду.

Лимбическая система

Лимбическая система головного мозга отвечает за следующие виды деятельности:
- чувственную;
- мотивационную;
- вегетативную;
- эндокринную.
Сюда же можно добавить и инстинкты:
- пищевой;
- половой;
- оборонительный .
Лимбическая система отвечает за регулировку процесса бодрствование — сон. В ней вырабатываются биологические мотивации. Они предопределяют непростые цепочки производимых усилий. Эти усилия ведут к удовлетворению вышеуказанных жизненно важных нужд. Врачи-физиологи определяют их как самые сложные безусловные рефлексы или инстинктивное поведение. Для наглядности можно вспомнить поведение новорожденного младенца при кормлении грудью. Это является системой согласованных процессов. С ростом и развитием ребенка на его инстинкты возрастающее влияние оказывает сознание, которое складывается по мере учебы и воспитания.
Источник: http://golmozg.ru/stroenie/limbicheskay ... nkcii.html Блог Головной мозг © Golmozg.ru

Для чего я разместила в своем дневнике эту информацию?
Возможно, для того, чтобы выгрузить часть ее из моей "больной" головы
В общем, я все еще пытаюсь определить для себя особенности этого этапа похудения. Как я уже писала, началом изменений был прием таблеток "от давления", назначенных моим терапевтом. Вся беда в том, что таблетки были из группы селективных β1-адреноблокаторов:

Доза не подошла или моя чувствительность оказалась повышенной - результат все равно оказался отличным от ожидаемого:
- ухудшилось самочувствие (головные боли, усталость);
- появилась отечность;
- стала чувствоваться ЩЗ;
- снизился эмоциональный фон (плохое настроение, уменьшение мотивации);
- расстроился сон, стала хуже засыпать и рано просыпаться;
- вес стал колебаться или стоять на месте.
Вот такая бяка произошла при внешнем вмешательстве в мой уже, казалось бы, настроенный организм. Это и были основные причины, по которым я сделала перерыв в диете. Поскольку основное воздействие произошло именно на углеводный обмен, то отсюда и мой интерес к инсулярному аппарату и гормонам.

P.S. Не очень люблю писать здесь о медицинских проблемах. Хотела бы просто предостеречь от бездумного копирования моих методов похудения и приемов, которые я использую. Не устану повторять - все мы разные! Берегите себя и будьте здоровы!

Когда мне рекомендовали читинг (загрузочный день), то аргументы приводили один в один, как про рефид. Про нормализацию гормональных процессов, про ОВ и прочее. (для меня это было очень важно, у меня плохо с этим, и да, оно работает). С статистическими данными. Но там не оговаривалось чем именно проводить, оговаривалось: время и на сколько превышать. Оптимально говорили о 48 часах, но я боюсь и делаю 1 день. Может надо решиться на 2 дня, думаю об этом. Сейчас почитала здесь о рефиде и закралась у меня мысль, что суть то у них одна и та же, и данные можно подтянуть, как под одно, так и под второе одинаково. И отдавать преимущество одному из методов - это просто пристрастия каждого человека, в том числе автора методик.

О! интересно будет почитать, что у вас все таки на выходе получится...для меня, честно говоря, эта тема за пределами понимания, чем больше информации получаю, тем больше каши в голове...и вся несъедобная..

Olhen
Боюсь, что это так и останется останется в "неопубликованном"

Аналогично!

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
knatka
Да, возможно Вы правы. Похоже на то
"Ротирование калорий и/или нутриентов, не дает какого особо значимого физиологического эффекта для похудения/ набора веса, все имеющиеся бенефиты, носят скорее больше психологический индивидуальный характер."
P.S. Про ротирование можно почитать тут

Спасибо за ссылку, интересно.

knatka
На здоровье!

Foldik, я тоже очень благодарю за ссылку, читала сегодня все утро! Очень полезный блог!