Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

~Zai~ писал(а):

Вкусный пончик
Приветик!
А у Вас нет там дежурного инструктора по залу? Я когда (лет сто назад) ходила у нас в тренажерке всегда был хоть один, а то и несколько дежурных инструкторов-тренеров. К которым как раз новички и обращались за помощью разной... кому показать как работает, кому еще чего? У Вас там нет такого?

Привет

Да, дежурный тренер всегда в зале есть. Только его поискать нужно, прячется наверное :-)

А вообще да, надо взять на заметку, что к нему тоже можно будет с такими просьбами подходить :-):

Вкусный пончик

Доброе утро !
Поздравляю с праздником, с вербным воскресеньем вас девочки и мальчики :-):

Теперь новости с фронта :-)

1) За полторы недели у меня ушло по 1 см в груди, талии и бедрах :co_ol:

2) Вторая тренировка без тренера прошла успешно, я чувствую себя более уверенно :-ok-:

Так же я решила подвести небольшие итоги своей похудательной деятельности за месяц. Так как с начала марта я начала регулярно ходить на силовые и кардио тренировки, то для меня стало очень важно контролировать объемы. Вот мои результаты:

Вложение:

Снимок экрана 2015-04-05 в 9.41.47.png

Не знаю, насколько все это круто...но это минусы, а значит я уже довольна. Только голень одна подвела, на 0 вышла :-)

По ощущениям я стала более упругой, попа очень хорошо подтянулась, чувствуются мышцы, ноги приобретают более приятную форму, ну и появляется бицуха :-)