Есть стейк..
сделать из него плов что ли)))
Размазать))

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Все.. пошла ка я в бюро..
Писать ))
Потом шить..
—
Не.. предварительно плов сделаю, потом в бюро..
—
Когда велотренажер крутить то?
—

не...ну, часть ты скинула, ту, что стабильно скинутая, но вот скачки и стабильный сброс в 1 кг по утрам, наводит на мысль

Prema
Ну дык... между «утрами» обычно разница в гр 100 или вообще никакой..
Минус кило и больше только после 36часового
Потом возврат небольшой..
И держится -плато до следующего 36 часового..
Походу я на РД только и худею..
В остальные дни- только удержание..
—
Надо посчитать сколько я уже 36часовых сделала. 4 или 5.
Ну вот как раз и получается- по кило за каждое 36 часовое.
Будет их 10- будет минус 10..
Потом замедлится..
Сейчас пойдёт медленнее. После 105 ещё медленнее.
На 95 могу опять застрять на долго..
В прошлое (удачное) похудение я за 89 так и не зашла..
Хотя долго занималась этим.
—
А потом и вернула все назад.. А потом и сверху.
потому что не смогла надолго гайки закрутить..

Luchs
Я стала двигаться меньше, а вес идет на 1450-1500 и это при 69кг и без голодовок.
Хотя я сейчас легче переношу отсутствие еды.

- 1кг после 36 ч голода чистый кишечник... и да... какая-то часть мышцы, вода и жир

У меня тоже вес скачет, то плюс, то существенный минус...я приболела, ночь потела под тёплым одеялом, у нас тепло... за ночь ушло 800гр. И я понимаю, что это вода, которая я как ушла, так и придёт, что и случилось на следующий день... и иногда вес не снижается, а в плюс... и тоже понятно вода или кишечник...поэтому, я на все изменения меньше 1 кг смотрю сквозь пальцы...

Я это к чему? Что не стоят твои 36ч мучения тех результатов, которые можно получать и без них

А у нас сегодня всего 16, печаль печальная

У нас 36..
Могу 10 отдать))

давай, и нашим и вашим будет хорошо

С удовольствием))
—
Поехали мы в бассейн))
Всем хорошего дня.

Наела сегодня на 1200.
Вопрос - есть в бассейне или нет)))

Вода, вода и ещё раз вода... Ну может какашек чуть поменьше