светдим
Так что девчонкам надо было?
Море, дешевое вино, Шаурма и сигареты и чипсы))
У нас пачка 6-8 евро стоит))
И дешевое жилье

Какие сигареты? у неё же малышка !?
а муж ее с ней ездил?

Сегодня думала что я обожралась))
А вроде бы ничего..
И фрукты вписала))
Я их до еды ем)))
—
А там уже все равно))
—
Обеда не было- поехала - в дороге почувствовала что голодная.. потом сильно голодная..
Но так как холодильника в машине не стояло пришлось терпеть. Заехали на парковку на автобане. Муж проехал ресторан, а там односторонне движение- пришлось ехать дальше..
Доча сказала что не голодна))
Ей домой хотелось.
—
Итого завтрак в 9, ужин в 17..
нормалек))
Ужин сильный )) а калош не перебрала))
Ой))

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Ну вот.. я не курила никогда.. а доча мается дурью.
—
Она не кормит давно.
Рядом с дочей не курит.
Если - то в перчатке курит.
—
Доча осталась с папой..
Да и лучше- чего ребёнка дорогой с пересадками мучить.

Ошиблась занося тренировку.
Вчерашнюю на сегодня))
—
Пришлось честно сделать)) раз уж внесла..
—-
Гантельки - руки- спина..
Осталось ноги.. но пока устала))
—-
В мышцах горячо..
Ну наконец то пошло дело..
Пять кило -пока как раз))
Еле еле 3/12 делаю..
—-
А ведь Уже Шестёрочка была.. была))

Вот.. сегодня

Эееххххх
---
перемерила полгардероба..
таки влезла с в то самое платье-сарафан (коктейльное- летмее- шелковое)- платье с которого (когда я в него не влезла) начала свой похудеж на этом сайте..
и даже без мыла.. и даже не расстегивая молнию в боку..
но.. оглядев себя критически поняла, что неа...
не похудела нифига..
Кстати покупала я его в весе кажется двухзначном.
в последний раз носила на свадьбу брата,
вес был тогда где то 102-104 кило.. плюс- минус на свадьбу)))
но оно мне тогда было свободнее..
надо еще 5 кило добить - и можно носить, правда лето к тому моменту уже кончится)))
---
Чтоб себя смотивировать не есть после ужина - встала на весы..
Как же ж приятно, когда вес вечером, после сытной еды и воды ниже чем неделю назад утром - на тощак.. аж на целый кило))
надеюсь к утру еще чуток уйдет..
две еды в день-зато ела что хотела и много.. (ну не совсем конечно все что хотела -гарниры и хлеба не ела)
и фрукты тоже.. и тазик салата - но без соли и масла))
и тем не менее идем по тихоньку вниз..

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:
Надо подключать кардио - для жиросжигания..
Велотренажер.
перед телеком))
с понедельника, вернее со вторника - в голодный день не буду..
Раньше стоял в мастерской- до покупки машинок - удобно - наушники на голову - фильм включил - и вперед))
а теперь места у него нет.. а без фильма скучно
---
Надо подключть..
Раньше я и по часу педали крутила - и по килу выжимала за этот час воды с жирком)) наверное 100 гр жира сжигала за час))
надо и сейчас - чередовать с силовыми..
Тогда в 16м я хорошо очень скинула...
но вот прервалась - и не смогла за себя назад взяться..
долго..
все искала способ щадящий..
Ну и параллельно.. разбиралась с РПП.
---
очень надеюсь что я нашла мотиватор

Утро доброе
Вес вчерашний))
Не в плюс- и то хорошо.
——-
Линейку не меняем.
За ночь ушло только полкило.. Не знаю о чем это говорит)) но кто то говорил что при хорошем обмене ночью уходит кило - с вечернего веса..

Ну и ладно/
Главное не плюс)

Это если ты с утра сходишь и по большому и по маленькому...то может и 1 кг
Я знаю человека, который говорит, что может так скинуть целых 1,5кг

Prema
Ты хочешь сказать что я все 4 Эти кг вы... пописала?
-/
Ну как бЭ я в одинаковом состоянии взвешиваюсь)) с утра))
Плюс- минус содержимое ЖКТ.. это то понятно))
После минус 15 поверю что жир немного ушёл..
Пока - фиг знает что..

Завтрак опять переборщила..
Ну да ладно..
Будет как в -60))
Завтрак съешь сам.
—
Завтрак кето получился..
Запекла в духовке шпажки.. Из грудинки .

И .. одну за другой))
Закусила киви..
—-
Много по калориям и жирам..
—
На обед.. не знаю ещё- не проголодалась))
С завтрака на кухне вожусь..
Готовлю- мою посуду, печку, противни, плиту. Опять посуду..
Помыла раковину..
Через 5 минут она опять полная..
Да твою ж ты в Качель..
Откуда??
Посудомойку разобрала- собрала- запустила и опять на столе куча тарелок..
Сын друзей позвал..
Я на 5 минут вышла- они завтракали- и опять две сковородки и кастрюля. Хорошо хоть сами себе что то готовили..
И при этом «ты ж ничего не делаешь»..
—
Стирка два раза.
Надо ещё по работе бумагами заняться.
Отослать бухгалтеру мейл,
В суд бумагу.
Предварительно их написать конечно..
—-
Составить план.
—-
Дошить зайца - упаковать и отослать.
До понедельника подумать- брать ещё клиента или нет..
Деньги то нужны))
Я сразу «да» Не сказала..
—-
Муж хочет разобрать кладовку.
Я хочу разобрать завалы в мастерской и бюро..
—
Не знаю с чего начать и за что первое хвататься.
—
Палисадник и кусты ждут чтоб их подстригли
- трава чтоб ее скосили.
Двор - чтоб его убрали.
Огород- чтоб его полили.
Сорняки- чтоб их выдрали
Деревья- чтоб их спилили(подпилили)
А ещё окна- чтоб их помыли..
Ещё и у соседа на складе надо порядок навести - выкинуть - вывезти мебель и мусор от прежних хозяев. подмести, пропылесосить- помыть- не бесплатно конечно..
ненужное ему - Но полезное Мне можно все забрать- но там в основном Мусор, и мусор объёмный- вроде старых столов массивных- только на выброс)) все
Себе я только цветочные горшки если- и может быть шурупы..
Остальное- вывозить и выбрасывать..
——
А ещё и сумки две с платьем не дошитые лежат.
Блузка в хотелках
Кружева недовышитые
Девери 10 пар носков заказали.. а я пообещала
Свитер вязать начала- да жара- не вяжется..
—
Стирка, уборка, готовка- посуда при этом не заканчивается.
—

И интернет не читаный
—/
Короче мои планы/ см выше..
С чего начать - не знаю.,
—-
Пока посуда/
Потом бюро
Потом мастерская..
Буду по системе флайледи
По 20 минут заводить секундомер и убирать- сколько успею- столько и буду.
Двор пока оставлю- жара..

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:
Итак- мальчикам пирог сделала.
Но пока я его делала они уехали))
—-
На обед не знаю что готовить..
—
После сытного завтрака фантазии нет..
завтрак почти 900 ккал.
—