Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Девочки, усем спасибо, что разделили мои положительные эмоции.
Всем добрый вечер!
В планах еще накопить на штангу и стойку для штанги... и счастью моему предела не будет.

Девчонки коллеги сегодня крутили у виска, они платья в интернетах заказывают... а я железо.)))

ЗЫ:
Катя, я согласна с Наташей солить пресноводную рыбу опасно для здоровья.
Ее надо подвергать тщательной тепловой обработке, чтоб не занести какую-нибудь бяку в организм.

svet.light

Дина, поздравляю с покупками! Молодец! И кушаешь вкусно и занимаешься от души! :cool_cool:

Suharic

Дина, приветик!
поздравляю с покупкой :rose:

Dream30

Девочки, приветствую!
Спасибо!

Мой завтрак сегодня.
Омлет из двух целых яиц с молоком, зеленью.
Салат из пекинской капусты и томатов черри.
Бутерброд с горбушей.
Кофе с молоком.
Овсяное печенье.
560 ккал

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Ммммм, ням. Дина, твои завтраки опасно смотреть :mi_ga_et:

, даже кушая свой вроде бы вкусный завтрак :-)

Очень аппетитно :cool_cool:

Julyanchik

Dream30 писал(а):

Пряная скумбрия.
Рекомендую.
Очень вкусно.

Рецепт очень прост, думаю любители скумбрии оценят.
Ингредиенты:
скумбрия - 500 грамм
соль - 10 грамм
Приправы:
смесь перцев
перец лимонный
лавровый лист
семена горчицы
сушеный чеснок
Отделить от рыбы хвост и голову, освободить от внутренностей и промыть.
Разделать на филе. Или порезать на небольшие ломтики.
Порезать на ломтики проще, когда скумбрия еще не до конца разморожена.
Рыбку посолить равномерно, лавровый лист поломать предварительно, приправить по вкусу.
Рыбу сложить в контейнер, или завернуть в пищевую пленку. Дать постоять 30 минут. И убрать в морозильную камеру на сутки.
Через сутки можно употреблять, предварительно разморозив.
Ну очень вкусно!
А под картошечку... ммм...
Приятного аппетита!

Калорийность:
Скумбрия атлантическая
191 ккал
Б 18
Ж 13,2
У 0

Диночка привет а зачем в морозилку? я тоже часто малосольную скумбрию делаю,поделюсь можно рецептиком,на 2 рыбки потрошеных, 400гр воды ,специи кто что любит я кладу лавровый листик перец черный горошек, и хмели сунели прям чуток на кончике ножа, 3ст.л соли без горки и 1.5 л.сахара , капятить рассол остудить и заливаю рыбку предварительно разрезаю каждую на 4 примерно части, и обязательно подмороженая что бы была когда чистишь и режешь....с вечера делаю на утро готова только рассол не забыть слить, а то пересолится,посыпаю лучком и в контейнер ,съедается очень быстро,надеюсь кто-нибудь возьмет на заметку,
Дина тебе тоже спасибо за рецептик:buket: я обязательно попробую сделать.... :prepare_fish:

Dream30

Julyanchik писал(а):

Диночка привет а зачем в морозилку?

Привет!
Так было в оригинальном рецепте, и я не стала от него отступать.
Не думаю, что это обязательно.)

Спасибо, за рецепт.)

Svet Lanochka

Dream30
Дина, привет! Классно, что гантели и скамью заказала))) Уууххх!!!

Julyanchik

Dream30
Спасибо Дина попробуй я уверена тебе понравится...!

gotrid

felice_cuerpo писал(а):

Ммммм, ням. Дина, твои завтраки опасно смотреть :mi_ga_et:

, даже кушая свой вроде бы вкусный завтрак :-)

Очень аппетитно :cool_cool:

Поэтому я начинаю смотреть отчет о завтраке уже после своего завтрака)))) А то свое есть уже не захочу. А фантазировать на тему красивого-полезного-вкусного-приятного завтрака пока не научилась сама)))

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции