Вот наверное надо присмотреться..
Я все равно готовлю себе самой то что другие не едят, сыну то, что сама не ем.
Муж берет то из моего/ то от сына, то покупает себе сам то что ест только он.
—
Я несколько лет переучивалась от застолий для всей семьи.
Я никогда не заставляла детей доедать.,
Да и те самые пресловутые походы в ресторан научили- каждый заказывает себе то что хочет. Очень редко когда у нас всех хотя б на одно блюдо совпал заказ..
Поэтому когда мне сын заказывает курочку с рисом, а муж суп- я спокойно и параллельно Варю (или запекаю) ещё и себе.
Может это и не «отъединяет» - общий стол..
Но От РПП я детей надеюсь избавила - ну хотяб от одного из них))
- доедай, ешь когда не голоден.. ешь не то что хочешь.
Сын качается сейчас и следит за питанием..
Хотя если дома будут сладу е булки и пирог- он его съест..
А Streuselkuchen - потому что там творог)) белок
Уходит на ура))
—-
В общем - хочется перейти на «диету»
Когда деньги появятся..
Рыбы больше- мяса меньше..
Булки и хлеб в 0.
Выходные- послабления возможны.
—-
Но не срывы

Вот для меня ИГ без КЕТО извращение и не реально, потому как из-за углеводов начинается голод, и нереально выдержать такой временной промежуток. А на КЕТО спокойно, в первое время так вообще уходила на одноразовое питание, т.к в ужин не было аппетита.
По поводу сахаразаменителя, мне нравится Фитпарад №7, лучше стевии, даже спокойно пью чай с лимоном и сахзамом.

Привет
—
Так я это знаю..
Меня в «потянулась за фруктами» смутило как раз то что я не смогла руку собственно удержать.
Прекрасно понимая- час после еды прошёл.
После фруктозы будет резкий голод-
У меня пауза в конце концов..
Но.. не выдержала и съела..
Хорошо что один..
Потом через минут 20 съела другой..
Потом третий..
Не подряд..
спецом ходила на кухню- мыла..
—
Знала чем кончится..
—
А последним - отломила крылышко от бабочки слоеной..
жую— вернее она просто растаяла на языке. В секунду..
Сижу и - «а оно надо было- 5 секунд на языке- и скачок инсулина???»
Я даже не то что Бы наелась- я и вкуса особо не почувствовала этой бабочки..
—-
Фрукты не зло- но опять же. Нюраз сказала- не меньше 4 часов.. значит надо держать..
А перестало получаться..
Голод сильнее..

Ну раз рука потянулась тем более сезон фруктов. Лучше их есть до 16 часов. Да, а сладкое реально наркотик, раньше очень сложно было пройти и не отломить что-нибудь себе в рот, тем более все в доме сладкоежки, сладкого в доме на разный вкус.

Светик, ну ты кудесница

Итак..
2020 -я «нижнем весе»
Что радует
Ещё чуть чуть и я «нижний вес 2019» победЮ
109.2
—-
А потом 2018. - 108.4
Не много осталось..
2017 надо на сайте смотреть как и 16 тоже..
Потом..
Остальное- дневник на такздорово.ру..
С 2009 года..
Эххх. Был бы там форум- я б удержала. Тогда я более настроена была- но не хватило именно общения с сотоварищами по несчастью.
—
Посмотрела статистику..
летом я всегда худела))
К НГ набирала))
Как тот медведь)) жиры к зиме))

-/
Как бы сломать эту статистику))

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
РПП сдаваться не хочет
«Я никогда не буду голодать» - девиз Скарлет сидит в мозгу любой «худелки» с РПП..

Оля у тебя гантеля одна 5 кг весит? или общий вес двух гантелей 5 кг*?

Люба.., спрашиваю прямо- ты дура? Или не понимаешь когда тебя просят?
Я тебя не читаю, но читают другие.
То что ты тут пишешь.
Я не хочу иметь именно твои комментарии в моем дневнике.
—-
Ты не злая или добрая..

мне все равно какая ты По жизни.
——
Но я не хочу чтоб именно ты постоянно ходила и ходила и комментировала.
Вторая - это Ирали.. но она появляется только «на горяченькое» и как Agent Provokateur начинает свару.
Это с ее подачи травля вся и началась..
—-
Вот как тебе ещё, Люба, сказать. Ты понимаешь. Но зачем то приходишь..
Жертвой «гонений» хочешь быть??
После всего тобой и другими написаного (Модераторы удалили всю неделю записей- поэтому тем кто не в курсе читать нечего ) Как у тебя хватает наглости приходить?
Или тебе нравится когда тебя гонят? А ты навязываешься?
—-
Пересмотри с этой позиции свои отношения со своим нафантазированным кавалером..
Может самоуважение наконец появится..
—
И не ходи больше ко мне..

эм... фига себе.. ладно отстала с гантелями

Не, последнее слово должно быть за ней..
Люба не пиши тут вообще, и я не буду каждый раз говорить куда тебе идти с твоим мнением.