Абсолютно согласна.

OdelleКатя, девочки. Я ж не спорю с вами, а соглашаюсь))).
Да, да, ещё раз да. Все правы...

Нельзя идти на поводу инстинктов и прикрываться ими...
Но тяжело с ними бороться.
И даже в какой то мере противоестественно.
Как и нынешние стандарты красоты- анорексички. Это противоестественно.

А баланс найти чтоб и не навредить себе и жить спокойно и счастливо и довольной собой и жизнью, и кушать без особых и ограничений и излишеств и фигура чтоб и устраивала и тело в то же время здоровое оставалось- «мне ж с ним ещё пару десятков лет жить»
Этот баланс найти так же сложновато мне сейчас как металический шарик на другой шарик поставить. Это в теории возможно- а на практике- то в одну сторону скатится, то в другую))).

Luchs, ну слова помогают, даже психологи, вроде, это подтверждают.
Я не могу сказать, что я дисциплинированная. Мне тоже нужно разнообразие. Но я все время стараюсь себя развлекать. Без еды. Системы как таковой у меня в питании особо больше нет. Одно правило - есть каждые 3 часа (и то в выходные все нафиг съезжает). Углеводы в разумных пределах. Ну и на ночь не есть. Когда ешь каждые 3 часа дисциплина не нужна, так как адский голода нет.
Все же вопрос состояния души тут важен. Сколько я на эту тему читалка и смотрела - пока нет психологической готовности и правильного настроя, похудения не идет. Очень обидно, потому что держать себя в стабильном ровном состоянии очень тяжело. (((

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Luchs, так и я не спорю.) я болтаю, размышляю.) и в итоге об одном и том же написали. Тяжело, да... ещё как тяжело.

У меня вроде и настрой был и все делала правильно, а похудение летом не пошло...
а когда не пошло, то и потом настрой тоже улетучился...

Когда результатов нет, тяжело...
Начинаешь из одной крайности в другую бросаться.
Хорошо хоть в НКД уже не опускаюсь, спасибо форуму...
а так.. вес до 108 доходит и стоит и стоит... не двигаясь. Уже в который раз.
До пока я рукой не махну...
а перестану считать и ем, он тоже стоит... по 100-200 гр по ТВН растёт, даже если много и осень много ем..
А расти сильно начинает когда я на очередной подсчёт сажусь... до трёх кило в неделю.
но возможно это связано что подсчёт я ж с силовыми вместе начинаю - и тут же рядом физры добавляю - вода накапливается...
и опять до 108 дойду и опять стою... стою... до пока не сорвусь...

В этом году три раза до 108 доходила, и откатывалась.
раз откат (в мае) вообще до 116 был.
Лупить меня и гонять надо))) как Макар гусей ее гонял - да некому)).
Сама себя то гоняю, то вот жалеть начинаю...

Luchs, а может пока без спорта начать с одной еды? И не резко? Ну просто ты сразу себя обкладываешь со всех сторон. И тут ограничения, и там спорт на износ... а это математика. Стал меньше есть - вес начал уходить. Исключая отеки и КД. Как только видишь, что с питанием более или менее стабильно, там и движения понемногу добавить..

Оль,ну вот как хочешь,а трансы очень помогают в сдерживании таких вот порывов- доесть,поесть за копаниюожешь кидаться тапками и говорить,что внушаемость повышается.Но если сравнить пользу и вред,как и любого лекарства- то тут польза бессомненная. Выбирать тебе.

Odelle
Катя
Нет сейчас у меня спорта на износ, совсем нет...
У меня просто гимнастика))) вечерняя.
И по питанию ограничения минимальные 2100-2200 ккал это ж не голод...

Единственное-когда я на небольшом дефиците, голод просто иногда волчий.
На большом дефиците такого не было...
И не всегда я могу устоять.
Два последних дня вот не устояла.... Спать надо было лечь раньше
После съеденного На ночь и сверх запланированного калоража вот так я себя чувствовала

Оля, небольшими шажками, но привычки свои ты меняешь. А это много стоит, вот такая работа над собой, самой. Не бывает без труда ничего. Само дисциплиной тоже надо заниматься, сама она не возникнет.

Вылез с баньки,а тут такие страсти.Я большой поклонник Лазарева.Так вот - это его взгляд по данному вопросу.
https://www.youtube.com/watch?v=8Yq9CnezkHw
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8Yq9CnezkHw[/youtube]

Оля, не грусти! Может права Катя, надо по чуть-чуть, но почаще? Я тоже раньше каждые 3 часа старалась чего-нибудь в рот закинуть.