У нас снег выпал... все бело..

Дня два зимы будет. Потом снег все равно расстает.
—-
По теме форума...
вчера не выдержала и к 2200 ккал все равно доела все что нашла (остатки)
Кусочек последний (муж не осилил целый - оставил четвертинку в сковородке) отбивной, остаток халвы в коробке , айва просто на глаза попалась...
захотелось просто жуть...
или после игр с гантелями голод проснулся. Но я ему уступила... и уступив начала писать про инстинкты
Лучше б спать раньше пошла))).
Итого вчера около 2500 ( халву, остаток мяса не взвесила) лежали на столе после мужнина ужина... а я... пылесос блин)) чтоб не выкидывать все всосала))).
—
Утренний вес сегодня все равно нижний за месяц ноябрь
Ниже вчерашнего на 300 гр. так что... гантельки рулят)))).

OdelleЯ согласна что инстинкта переедать до отвала быть не может- это сбой.

И у меня сбой. В голове- плюс гормональный плюс нехороший в этом плане жизненный опыт.
Опыт - как раз совпадает с древними установками- периоды сытости сменяли периоды голода)))
А теперь у меня конкретно началась слишком сытая жизнь. Для среднего европейца- среднестатистическая, где то даже ниже средней. Но для меня и моей семьи - сытая и даже слишком... касаемо не только еды...

Насытилась и одеждой и мебелью и тряпками и нитками для рукоделия и даже мечтой детства - вязальной машинкой и мечтой последних лет пяти - вышивальной...
все... мои амбиции и желания потребителя удовлетворены. Ну да, одежда не от....» », машина не мерседес, живу не на вилле у моря.
Но по большому счёту больше для жизни и не надо...

Вкусовые рецепторы тоже насытились. Ела - хотела и то попробовать, и это...
теперь по ресторанам даже с мужем хожу теперь очень редко. Предпочитаем дома готовить. Он на обеды стал ездить домой.
Хотя с какой то стороны жизнь и обеднела- совместный выход в ресторан, все же совместный выход. Муж не театрал, музеи тоже не любит... концерты рок классиков мы уже почти всех видели.. остальных я и не очень не хочу.
Остаются рестораны))).
А там и вкусно и много 1500-2000 ккал за вечер))). Потому что тарелки большие))) Многовато.

Luchs, да все это понятно, конечно. И у всех индивидуально. Потому все для себя и под себя разрабатывают способы и подходы, как своё мышление переделать и привычки перевоспитать. И поддержка мужа в этом вопросе, кстати, была бы полезна, конечно...
Я тебе желаю только удачи в борьбе как с личными демонами, так и с внешними факторами.)

А чем мы теперешние отличаемся от людей середины или начала 20 века???

Я себя ребёнком помню- стояла часами в очередях с талонами в руках- или полкило колбасы или кило мяса (с 3/4 костей) на человека на талон в месяц. Масло сливочное тоже по талонам. Гречка??? Что такое гречка- нет, не видели... талоны ввели году в 77-78. Отменили с отменой СССР.
Комсомольская стройка в поле- ни сел ни деревень рядом. А в тех сёлах кроме картошки ничего не выращивали. Мяса-фруктов и на рынке не было. Да и рынков по началу не было. Комсомольцы приехали без родителей- подспорий в виде дачи или маминого погреба то же не было... так что как только московское снабжение отменили, так и провалились в тартарары... много не было. Нет, мы не голодали... но особо много тоже не было. Суп- борщ каждый день, каши. Мясо и колбаса дома только на выходные и на праздники или в столовке. Пироги по выходным.
После школы бежали на улицу, мама ругала что обеды не едим- а деньги на обеды не сдавала-«копила» на что то в старших классах - на косметику наверное и лаки))).
——
Так что сытая жизнь для меня- это только одно поколение- поколение моих детей... ну и моя примерно с 32-35 лет... тогда и начала вес набирать))) худеть и дальше набирать.

Мои дети как раз едят ИПшно- не хочу - не буду, даже если холодильник ломится.
И к тортикам и к конфетам ровно дышат))).

LuchsВот тут тоже не в полной мере согласна. Я не голодала, но сбой в системе у меня при этом есть. Да и сколько в принципе можно жить былыми травмами? Это уже не инстинкт, это личная психология накладывает отпечаток. Инстинкт один у всех: еда=жизнь. А вот способы реализации этого инстинкта у всех разные. Голодала вся страна по сути, вес набирают не все. Так что прямой зависимости нет, а подсознание строится из множества факторов.

Не ну я знаю что «учёт и контроль» нужен.

Я такая толстая потому что не могла себя контролировать и учитывать все что в меня елось )))
Почему и зачем я это делала - причины в голове. Не контролировала что в меня елось)))

Почему до сих пор толстая, потому что до сих пор этот учёт и контроль наладить не могу... уступаю себе... почему уступаю- причины опять в недостаточном контроле над собой.)).

И буду толстая до тех пор пока учёт и контроль не налажу...
вот и все.
Все это понимаю, принимаю. И отступаю((( к сожалению..

Но в этот раз я двухзначный добью. А там и дальше пойду...

Luchs, мне слово контроль не нравится... вот честно, психологически вредное слово. Контроль и учёт это прямо скучно и тяжело. И к тому же жалко себя. И все сводится к тому, о чем выше писали: чтобы похудеть, надо хотеть этого больше, чем еду. Но это не значит, что не есть вообще...

Катя... я просто думаю, что ни во мне ни в моих родителях ни тем более бабушках- дедушках переживших войны и голод просто не заложено правильное на нынешнем этапе изобилия пищевое поведение.
Стол должен ломится на праздники. И не только на праздники. Никто не должен выходить из-за стола голодным.
Вот такое - как английский завтрак «овсянка-сэр» у нас пока ещё не очень принято.

У немцев завтрак тоже - три булочки, сок апельсиновый, возможно яичница или яйцо. Кофе и круассан..
у баварцев - две колбаски вареные, бредёшь, масло и горчица. Это про традиционные завтраки... на 1000 ккал...
Обеды ещё калорийнее.
Похоже страдают тем же чем мы- после голода прошлых поколений стали есть каждый день то что раньше ели только по праздникам...

Luchs, но это же у всех почти так. Вот кого не коснись. Но как бы это не значит, что ты должна следовать по проторённой тропе. Пищевое поведение можно менять. На то и дано нам сознание. Собственно, многие тут именно об этом и говорят. Ну что же поделать, если люди так жили, что ж поделать с традициями и привычками прошлых поколений и даже со своими прошлыми привычками. Это уже как оправдание звучит, что ли... ну и что что я собираюсь с друзьями, они едят вредную и калорийную еду и пьют, а я нет. Я ж не ради еды с ними встречаюсь. Я к тому, что можно следовать своим традициям, и питаться так, как считаешь нужным, ни на кого не обращаешь внимание.

Ну слово это ж только слово... хотя «как вы яхту назовёте, так она и поплывет».

Контроль, дисциплина, план, флайЛеди, режим... что ещё))) подсчёт калорий, система...

Планов я себе могу хоть 100500 тыщ написать и упражнений.
Кто их за меня только делать то будет????
Поэтому нужен внутренний надсмотрщик. А у меня с этим и с дисциплиной проблема...
Могу мобилизоваться на выполнение краткосрочной задачи.
Спринтер, не стайер...
Поэтому даже работать как мама на одном месте не смогла)). Выбрала работу где каждый день разный, люди, график, расстояния)).
И муж у меня такой.

Поэтому дисциплина нужна. И спокойствие тоже нужно.