Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Еленазамечательная

mh33
А вот вариации на тему бобовые с морковью и морепродуктами.

Тёплый салат из фасоли с краб.палочками
Сварить 200 г фасоли.
Отдельно спассеровать
в 20гр.подсолнечногомасла
160 г лука,
160г моркови.

В конце можно добавить пару зубчиков чеснока.
Смешать овощи с фасолью.
Добавить порезанные крабовые палочки.
Б=6.6 Ж=3. У=15.8. Кк=117

Еленазамечательная

Отчёт
Еда:
1755. 56.00 38.00 213.00
Завтрак:
Шарлотка из хлеба с отрубями с бананом.

Обед: суп гороховый
Пюре
Рыба по- польски

Полдник: банан

Ужин: см выше фасоль с морковью
Перекусы:бисквт 50 г
шоколад 12 г
вино :ne_vi_del:

( на работе у коллеги юбилей случился 50 лет)

Тренька с Джилл

Vukolova

Еленазамечательная
Приветы :-|-:

Встала на путь ППшный? :-)

молодчинка!!!

Еленазамечательная

Vukolova
Ну почти :ne_vi_del:

.
Пьянки никак не уходят :-)

Vukolova

Еленазамечательная писал(а):

Пьянки никак не уходят :-)

Ну и пусть остаются в разумных пределах, иногда, по чуть-чуть :a_g_a:

Еленазамечательная

Vukolova
Надеюсь уже всееееее!

Vukolova

Доброе утро!!! :-|-:

Еленазамечательная писал(а):

Отчёт Еда:1755. 56.00 38.00 213.00

Леночек, это чисто мое мнение - на завтрак ты наедаешься шарлоткой? Просто я очень много ем на завтрак, обязательно кашу и кофе с будриками, могу еще фрукт какой сожрать, а после шарлотки я только ноги до работы смогу доволочить :-)

Еленазамечательная

Vukolova
Да нет,нормально.
Она ж тока так называется.
На самом деле это мой сварганенный ППный экспромт.
Хлеб с отрубями залила взбитым яйцом ,покрошила пол банана.Запекла в мульте.
Иногда каши надоедают.
Вот так :nez-nayu:

А вообще щас белок нечем добирать.
Банально все:денег нетути. :ne_vi_del:

Студент все выгреб,и Новый год.
Ну ничего.Буду жиры недобирать и углеводы.Ну и спорт надо вспоминать!

Елки- палки,за праздники итого +1,5 кг :-(

Так шо девчата требуется ваша забота в виде ласковых пендюлей иногда :hi_hi_hi:

Vukolova

Еленазамечательная писал(а):

Так шо девчата требуется ваша забота в виде ласковых пендюлей иногда :hi_hi_hi:

Доброе утро!!! :pri_vet:-:

Леночек, мы за пендюли всегда за!!! Они и нам ооочень требуются :a_g_a:

Еленазамечательная

Девочки,я вот тут немного поизголялась и просчитала примерную стоимость 1 г белка животного происхождения.Цены брала примерно средние и демократические.

Может кому сгодится,особенно таким экономным как я :-):

•Яйцо 1,2 руб.(65 руб за десяток)
•Творог обезжиренный 0,75-1р
( зависит от фасовки и фирмы)
•Куриные грудки отдельно 0,74 руб(150 р/кг)
•Цыпленок 1 категории 0,63руб(115 за кг)
•Треска 1 руб(140 р/ кг)
•Молоко 2,5% 1,2 руб! (30 руб за литр)
•Сыр отеч. тверд 1,6 руб.
•Тунец в банке 1,23
•Крабовое " мясо" 3,5!!!руб.

Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Кто сейчас на конференции