larka1301: Мой путь к стройной фигуре

larka1301

Е.лена писал(а):

:kli_ny:

а чего такой маленький завтрак??? тыж не наешься! или ты ещё потом перекусывать будешь? :nez-nayu:

вот мой завтрак.

Лена, хлопья в сухом виде 30 г :-):

воду при варке не учитываю. масло не добавляю ... изюм и мед уже в сваренную, мне так просто легче считать :-):

потом запланирован ланч....перец фаршированный фаршем индейки, но маленький....но не факт.... я обычно планы строю, но не всегда все съедаю :-)

ЭНимфа писал(а):

Так и хочется сказать любимую фразу японцев: がんばってください。 Это означает что-то вроде "Старайтесь", "Держитесь" и т.п. Желаю дойти до цели! :co_ol:

Я стараюсь :-):

MeLora

larka1301
приветик!

Хорошая разгрузочка! не голодная :-):

хороший отвесик! поздравляю! :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
а мне кажется нормальный завтрак!
вот мой:

Вложение:

з.JPG

Е.лена

Lara1102 писал(а):

larka1301
приветик!

Хорошая разгрузочка! не голодная :-):

хороший отвесик! поздравляю! :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
а мне кажется нормальный завтрак!
вот мой:

Вложение:

з.JPG

у меня просто 3 разовое питание,без перекусов. может поэтому я удивилась... :nez-nayu:

следующий обед.часиков в 15.Поэтому для меня мало 170 калорий на пол-дня... :nez-nayu:

luchick

Лара, молодец. Разгруз провела :-:ok:-:

Я вот все не решаюсь., не выберу день: на работе вроде бы лучше, но с другой стороны в выходной позже встаю, а соблазнов больше :du_ma_et:

larka1301

Е.лена писал(а):

у меня просто 3 разовое питание,без перекусов. может поэтому я удивилась... :nez-nayu:

следующий обед.часиков в 15.Поэтому для меня мало 170 калорий на пол-дня... :nez-nayu:

Лена, вообще очень правильно на завтрак большее количество калорий, но не всегда лезет.... :-)

ну и пока дома стараюсь хотя 4 раза кушать :-):

luchick писал(а):

Лара, молодец. Разгруз провела :-:ok:-:

Я вот все не решаюсь., не выберу день: на работе вроде бы лучше, но с другой стороны в выходной позже встаю, а соблазнов больше :du_ma_et:

Таня, точно вообще не голодно :a_g_a:

На работе легче... я вот вчера своим куру с картошкой и с травками в рукаве запекла ....запах :kli_ny:

Мужу сегодня утром про отвес говорю, а он мне только не говори, что ты сегодня опять на яйцах :-)

Е.лена

[quote="larka1301":
Мужу сегодня утром про отвес говорю, а он мне только не говори, что ты сегодня опять на яйцах :-)

[/quote]

MeLora

Е.лена
я раз 5 ем, а сегодня вообще в ночь! наверное все 6 получится! :-)

larka1301
а где двери?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
а, увидела дверки!
класс получилось!!!! :cool_cool:

какая ты все таки умничка!!! не то что я - лентяйка! :smu:sche_nie:

larka1301

Lara1102 писал(а):

класс получилось!!!! :cool_cool:

какая ты все таки умничка!!! не то что я - лентяйка! :smu:sche_nie:

Ну, мадам, это вы врете.... :-)

у этой лентяйки, про которую вы говорите, подвал завешен суджуком... :-)

Лара, спасибо... самим нравиться, когда лет 12 назад строились... все дерева больше хотелось.... прихожая была вся в одном цвете "вишня".... вот теперь понимаем, что контраст лучше :-):

MeLora

larka1301 писал(а):

Лара, спасибо... самим нравиться, когда лет 12 назад строились... все дерева больше хотелось.... прихожая была вся в одном цвете "вишня".... вот теперь понимаем, что контраст лучше :-):