Бениан
С другой стороны остался сын на полу:)) в следующий раз сфоткаюсь напротив двери:))))

хороших выходных!!! поздравляю с прекрасным результатом!!!!!!

надеюсь,Сегодня,мои сообщения не останутся без твоего ответа...

Александра1989
Приветики, Сашенька...я вчера такая замотанная была..почти никому нигде не отвечала:))
Сегодня у меня отвес в 700 грамм. РАДУЮСЬ КАК НИКОГДА..
Надеюсь теперь вес будет уходит:))

Как твои успехи?



Тебе тоже самых ярких и красивых выходных. главное - НЕЗАБЫВАЕМЫХ!!!!

Так...сегодня мы кушаем..


ДО ЗАВТРАКА: ВОДА С ЛИМОНОМ!!! + ВИТАМИНКА!
Завтрак:
2 яйца куриных вкрутую + 1 булок ( желток сыну отдала).
1 стакан кефира
2 шоколадных конфеты с вафлями и 2 кусочка молочного шоколада.
Обед - 1 апельсин.
Ужин: Индейка заправленная чесноком,укропом,солью и черным молотым перцем. 1 помидоркин, и 5 долек огурчиков:) И запить все кефиром (100 грамм).
Перекус - Зеленый чай, вода с лимоном:)
Прогулка: с сыном по улице 1 час.
Спорт: 50 раз пресс на живот. (2 захода - 25 раз каждый заход). Ходьба на тренажере (10 минут..может 15 минут)...Отжимание.
Уборка по дому. Занятия с сыном. + кормление грудью ( еще минус калории).

LilSomething
КУШАЕШЬ,УЖЕ ХОРОШО!!!МОЛОДЕЦ!!!
Насыщенный день у тебя сегодня!!!
а КБЖУ сколько получилось?

LilSomething
успехов нет. результат 0

Бениан
К - 967
Б - 79,2
Ж - 50,7 (перебор маленький, но ничего)
У - 40,9

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: LilSomething : Старание и труд - все перетрут. Цель - 75кг!
Александра1989
Не отчаивайся. Я уверена, за "стояком" приходит отличный результат. Как у меня!!!!...:)))

LilSomething
за стояком у меня КД будут скоро....так что не знаю,не знаю...

Александра1989
У меня тоже кд скоро...не хочу..:(((
Последний раз ( и первые после родов) - такие больные были...:(

LilSomething
Заметен результат в 12 кг Да, только в другой раз правда лучше не у окна фотаться а то плохо видно