План поменялся-- разгруз отменился... Пока готовила обед... Захотелось есть.
Пообедала-- суп , кабачковая икра ... Котлета
Все , собираемся к стоматологу!!!!

Ну разгруз можно и на другой день перенести - главное сегодня читтинг не устрой

и не уйти в него с головой.

у меня вчера была подобная ситуэйшн - так хотелось есть. нет, ТАК ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ прям все мысли о еде. но я благо была на работе и пила воду (полтора литра выдудлила ) и чай зелёный. и кофе один раз. ну капец. но к вечеру попустило, особенно после тренировки. сегодня уже как-то не так. сегодня опять на треньку собираюсь

Марин, а у тебя тренька, что каждый день?

нет, три раза в неделю, просто на этой неделе так получается)))

девочки, как завтра радуем Командира???

Мать постараемся тебя не подвести .
У меня 700гр... Уже есть... Не знаю дам ли завтра еще отвес ( а то уже дня три подряд есть отвесы)... Но постараюсь удержать то что есть

да не так и много я сожрала как кажется... Подсчитала на обед получилось 357 ккал... Хорошо.
Я вообще поняла что наилучше худеется если ты питаешься 40:30:20 и 10 процентов на перекусы.
Девашки а как ваши разгрузы и кашки....

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
А еще хочу похвалиться своим Андрюхой... Пошли к стоматологу... Он ничего не боялся ... Когда надо открывал рот ... Она ему там и посверлила и почистила а он даже не заплакал...скажу вам что пошли в поликлинику Государственную... А то она от нас 5 мин...( аппаратура довоенная)...а он не боялся!!!!!!!!
Умняшик!!!!!а я вот чуть в обморок не упала так мне страшно было( я вообще стоматологов боюсь... Мне лучше 5 родить чем зуб полечить)

В 3 часа ночи звонок в дверь:
- Кто там?
- Грабители, нам нужно 100 кг золота.
- А 105 кг не надо??
- Ну давайте 105.
- Ксюшенька, золотце, вставай за тобой пришли

Наташа, а сколько Андрюшке? Умничка ребенок. У меня младший тоже не плакал, а вот старшая, как и я боится врачей. Как ты так решила в гос. вести? У нас гос. это что-то страшное