Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

СолнцеЗай

Yairisha писал(а):

exact писал(а):

Интересно ,а его можно заправить льняным маслом?? :du_ma_et:

у меня его целая бутыль :men:

Ну одним льняным наверное не стоит, добавь еще какого-нибудь. Хотя я точно не знаю, читала когда-то, что льняное(муку, семя, масло) добавляют просто в небольших количествах к чему-то. А вообще, про растительный жир Ковальков пишет, что без животного жира он почти не усваивается, а вот в месте с животным усваиваться почти 100% и тот и другой, поэтому рекомендует не смешивать эти жиры.

Ого,это же получается,что мясо жарить на растит.масле низзя? а то все-все жиры сразу усвоятся?

exact

СолнцеЗай писал(а):

Yairisha писал(а):

exact писал(а):

Интересно ,а его можно заправить льняным маслом?? :du_ma_et:

у меня его целая бутыль :men:

Ну одним льняным наверное не стоит, добавь еще какого-нибудь. Хотя я точно не знаю, читала когда-то, что льняное(муку, семя, масло) добавляют просто в небольших количествах к чему-то. А вообще, про растительный жир Ковальков пишет, что без животного жира он почти не усваивается, а вот в месте с животным усваиваться почти 100% и тот и другой, поэтому рекомендует не смешивать эти жиры.

Ого,это же получается,что мясо жарить на растит.масле низзя? а то все-все жиры сразу усвоятся?

Я льняное семя в кофемолке смолола и пользуюсь им вместо клетчатки, добавляю в кефир и творог в вечернем приеме пищи. Это мне врач один советовал когда о преддиабете говорил.

Ну вот видимо поэтому и считается что правильнее всего есть мясо или вареным или на пару...чтоб не мешать растит. и животные жиры. хмм..не всё так просто :-:ok:-:

Я Оксаночка

добрый вечер, болтушки :-|-:

времени вобрез, все не читала, но с начала странички увидела - Ковальков рулит :-)

d@rling

Доброе утро! :-|-:

Yairisha

Доброе утро, Девчонки!!!
Сегодня отвесик 600г. Позанималась на степпере 30 мин. Настроение отличное. На завтрак будут макароны из муки грубого помола и паштет из сыра, желтков и майонеза с чесноком, добавлю чуточку - чайную ложечку))

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А забыла))) Про Ковалькова. Написала что масло растительное особенно в салате почти не усваивается и выходит из нас! Теперь читаю дальше, и что вы думаете, пишет о растительных маслах, что они усваиваются лучше чем животные, а в салате оливковое масло усваивается почти на 100%. И вот как? Буду писать ему этот вопрос, у него на форуме есть пост о обсуждении книги, там ему вопрос по книге задают, а он отвечает. Только нужно найти сейчас на какой странице это читала)).

d@rling

Yairisha писал(а):

Настроение отличное.

ну еще бы с таким-то отвесищем :cool_cool:

поздравляю!!!

Yairisha

d@rling
Спасибо, Наташ!!! :-|-:

Я Оксаночка

Yairisha писал(а):

Я же тебе писала про разгруз на шоколаде вроде))

приветик. неее. не писала. а кушать сильно хочется?

Менолиа писал(а):

А как же любимый, не обижается?))))))))

та где там... обижается, но понимает :-)

Иринка, с отвесищем тебя!!! :ya_hoo_oo:

exact

Yairisha писал(а):

Доброе утро, Девчонки!!!
Сегодня отвесик 600г. Позанималась на степпере 30 мин. Настроение отличное. На завтрак будут макароны из муки грубого помола и паштет из сыра, желтков и майонеза с чесноком, добавлю чуточку - чайную ложечку))

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А забыла))) Про Ковалькова. Написала что масло растительное особенно в салате почти не усваивается и выходит из нас! Теперь читаю дальше, и что вы думаете, пишет о растительных маслах, что они усваиваются лучше чем животные, а в салате оливковое масло усваивается почти на 100%. И вот как? Буду писать ему этот вопрос, у него на форуме есть пост о обсуждении книги, там ему вопрос по книге задают, а он отвечает. Только нужно найти сейчас на какой странице это читала)).

Вау! с отвесиком!!! славный такой отвес!

Ирусь, спроси ещё по ходу дела, стоит ли тогда вместо раст.масла сметану низкопроцентную добавлять? что он на этот счет скажет. А то я оч часто слышу, читаю что лучше ложку сметаны чем масла в салат добавлять...а так ли это на самом деле, он ведь диетолог.

Менолиа

Yairisha
С отвесиком, молодчинка)))

Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

Кто сейчас на конференции