Missis_Marina: От 95 к 60...

Печальное Муму

pohuditor
ну если не затруднит зайти, то у меня в дневничке в последних сообщениях :-):

Мариша Худеющая

Печальное Муму писал(а):

Мариш, я там у себя ссылку кинула на книжку, почитай. очень познавательно. нарыла ее на форуме минусфунтиков, кстати :ps_ih:

Я очень прошу и мне!!!!!!! Я хочу изучить.

Missis_Marina

Мариша Худеющая писал(а):

Missis_Marina
А где вы взяли кал. на неделю?

Предпочитаю общаться на ТЫ) Здесь все такие близкие, с одинаковыми проблемами) Как родные почти))
Вот ссылочка там все рассчитать можно http://www.kedem.ru/calc/cdc/
Вот ссылка на книгу о которой Мума говорит!
http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=88
Мне кстати 35% жира насчитало( Уууужас... :ny_tik:

Мариша Худеющая

Девоньки!!! Скажите плиз!!! Если по МФ ,я сейчас кушаю 800-1200 если я буду разгонять метаб.( по МФ 2200-200=2000к) то посколько мне надо прибавить по 100? Или можно сразу 2000(будет + веса) а потом снижать? Девочки SOS

Мариша Худеющая

Missis_Marina писал(а):

Мариша Худеющая писал(а):

Missis_Marina
А где вы взяли кал. на неделю?

Предпочитаю общаться на ТЫ) Здесь все такие близкие, с одинаковыми проблемами) Как родные почти))
Вот ссылочка там все рассчитать можно http://www.kedem.ru/calc/cdc/
Вот ссылка на книгу о которой Мума говорит!
http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=88
Мне кстати 35% жира насчитало( Уууужас... :ny_tik:

Спасибки тебе!!!! Я уже читаю!!!

Missis_Marina

Мариша Худеющая писал(а):

Девоньки!!! Скажите плиз!!! Если по МФ ,я сейчас кушаю 800-1200 если я буду разгонять метаб.( по МФ 2200-200=2000к) то посколько мне надо прибавить по 100? Или можно сразу 2000(будет + веса) а потом снижать? Девочки SOS

Лучше тебе эти вопросы в теме МФ задавать, я в ней вообще не бум бум, но поверхностно почитав думаю это очень хорошая система, я планирую после того как до 70-ти дойду, на себе испробовать МФ))

Мариша Худеющая

Ясенько,после 70 жду!!! :-):

Missis_Marina

Мариша Худеющая писал(а):

Ясенько,после 70 жду!!! :-):

Эх... еще 10,3 кг))) Жди)))) :-)

pohuditor

Печальное Муму писал(а):

pohuditor
ну если не затруднит зайти, то у меня в дневничке в последних сообщениях :-):

вот спасибо, щас забегу :-):

Я Оксаночка

привет, болтушки!!! :-|-:

а я , Маришка, и не сомневалась, что у тебя отвес седня будет. не знаю почему, но была уверенна. от моего меню тооже шок у народа может быть, но я худею. еще чуть и заветные 75 кг достигнуты. потом продолжу путь дальше. но на 75 кг схожу к маме и напьюсь пива :-)

. отмечу достижение. Аданиельки благодарна буду всю жизнь, за то что научила жить сытно и худеть. делай как она пишет и твои цели будут достигнуты.

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
к стати я ту книгу, которую Мумочка дала давно еще прочитала.как только на сайт пришла, в первый же день скачала. очень адекватно пишет человек. и там много про тренировки написанно. я занимаюсь так как он советует. и питаюсь так же. и если не нарушать, действительно вес падает практически каждый день, по чуть, но каждый день!

Missis_Marina: От 95 к 60...

Кто сейчас на конференции