Иринка сказочная: продолжение эпопеи.....

Иринка сказочная

Sea Salt писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

по этому ПГ и не более 3-х приемов пищи.

Чтобы не перекусывать пей побольше. Желудок обманется. :-):

я встаю в 8, в 9 пью пустой кофе, и ем первый раз в 13:00
по этому пить стараюсь много :-):

Sea Salt

Иринка сказочная писал(а):

я встаю в 8, в 9 пью пустой кофе, и ем первый раз в 13:00

Я тоже встаю примерно в 8 утра. Пью черный кофе. Сразу следом зеленый чай. А потом по-желанию.
Ем первый раз в 14,00. Вечером заканчиваю еду в 17.00 - 18.00

Иринка сказочная

Sea Salt писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

я встаю в 8, в 9 пью пустой кофе, и ем первый раз в 13:00

Я тоже встаю примерно в 8 утра. Пью черный кофе. Сразу следом зеленый чай. А потом по-желанию.
Ем первый раз в 14,00. Вечером заканчиваю еду в 17.00 - 18.00

для меня это жестоко, но хотя когда я войду в нормальны кетоз, может и смогу :nez-nayu:

Sea Salt

Иринка сказочная писал(а):

хотя когда я войду в нормальны кетоз, может и смогу

Сможешь, потому что аппетит значительно уменьшится. :a_g_a:

Muza75

Всем привет! :pri_vet:-:

читаю и вижу, что я в вашей компании утренних кофеманок. Правда встаю я в 7 , а к кофе еще добавляю урюк штук 5 или манго. Полноценная еда , если так можно назвать кашу , часов в 11 или 12.

Всем желаю стройности и здоровья!

Иринка сказочная

Muza75
:pri_vet:-:

у меня на завтрак только кофе и никаких добавок :nez-nayu:

Sea Salt

Muza75 писал(а):

читаю и вижу, что я в вашей компании утренних кофеманок.

Иринка сказочная писал(а):

у меня на завтрак только кофе и никаких добавок

Да, мы тут не совсем про кофе. :-)

Иринка сказочная

Ну вот решила я сегодня взвеситься, вес 117,5 это -300гр, кажется со вторника :nez-nayu:

не густо, но я еще не серьезно на КЕТО, явно на низкоуглеводке, вчера у меня были сердечки в сметане на обед, и котлеты с кабачком и цв.капустой на ужин, больше похоже на низкокалорийное питание, тут явно и 1000ккал не набралось :nez-nayu:

Lyelka

Девочки, какая необычная у вас система! Выдержка должна быть железная - до обеда не есть, и вечер без питания. Вы молодцы!
Я "въезжаю" в систему "Худеем во сне". А так моя любимая и продуктивная - метод Монтиньяка.

Polochka

Иринка сказочная
Доброе утро хозяюшке! Вижу и здесь кето начали) Будем дружить)

Иринка сказочная: продолжение эпопеи.....

Кто сейчас на конференции