Криста
Понедельник 1200ккал! Я сегодня пока летала проанализировала свои похуделки.1. до взвешивания не занималась физ. упражнениями. 2. Пореставала париться по поводу веса. 3.Меняла калорийность (типа качели). Значит с завтрашнего дня перестаю думать о весе+качели. Физкультуру оставляю, но особых отвесов не жду! Сегодня наела ккал на 1350 Хотела завтра на 800, но качели Может понедельник начнем с 800 ккал, вторник 1000,среда 1200, четверг 1000, пятница 800, а в субботу и воскресенье видно будет. Ты как?

Масюша
Приветик
я сегодня точно на 800 не больше, а то привес 200 г сегодня

Криста



А я как всегда с тобой за компанию! Уже расчитала менюшку на 813 ккал! Так что вперед!

Масюша
а я только яблочко съела, сижу, чай пью, чтоб есть не хотелось, уже кружку четвёртую, а до него кофе было
жрать не буду!!! жаль попа не худеет, но вот лавашик впал и талия проглядывать стала

Криста
Завтракать надо обязательно! Метаболизм с утра запускать! У меня сегодня на завтрак кусок пиццы уместился ( это в 813 ккал!). На обед треску в микроволновку затолкаю и с кабачками тушеными ( я их без масла тушу, получается 33 ккал) стрескаю! А на ужин творожок с дынькой! Так у меня еще и перекусы имеются!

Масюша
ого! не, я боюсь кушать, сейчас огурчиком перекушу, и ладно

Криста
Тогда у тебя 800 не получится. Посиди тогда день на огурцах, типа огуречный разгруз, они еще и мочегонные! А на ужин можно творожок обезжиренный с каким- нибудь фруктиком (белок обязательно нужен, иначе у тебя отвес будет не от сгоревшего жира, а сгоревших мышц!)

Масюша
у меня творожок с собой есть, ага, я его на обед оставлю))) хотя уже обед
через часик заточу
аппетит чего-то появился сегодня, будь он неладен

Криста
Это у тебя метаболизм разгоняется, наверно! А у нас сегодня похолодало +21, для меня это практически мороз

Масюша
это мороз? вот у нас +14, для меня трагедия
я так люблю жару
Масюш, а ты в Москве живёшь?