Гантельки сделала. 2 сета по 12.
Трицепс левой руки на последнем пошел в отказ...
И 40 приседов с гантелей.
Пока больше не могу -пульс зашкалил и сердце где то в гландах,))) мышцы б ещё поприседали. Но сердце ещё не привыкло к нагрузке...

Фухх.

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
У Алены прочитала мысль, что проблема лишнего веса-психология...

Ну да -древнейшая психология-ешь пока есть, завтра может не быть, мамонта не завалят и усе....
Помноженная на доступность еды...
И отсутствие "голодных периодов" на которые собственно этот жир запасался.

Природу не обманешь... запасался, запасает и будет запасать...
И психология здесь не причем-инстинкт выживания все равно окажется сильнее всех тараканов...

----
Хммм.

Продолжаем все равно...

Оля, ты описываешь инстинкты, а я пишу о психологической подоплеке. Это разные вещи...

Алена, я поняла, поэтому не стала у тебя писать))) потому что было б не в тему)))

Просто - Инстинкты сильнее любой психологии... Без них человечество вымрет....

И стоит себя только чуточку отпустить, как никакая психология не спасет...

Раз нет естественных ограничений, надо создавать искусственные барьеры... вроде замка на холодильник и ограничение калорий.
Или психологические.
------
А барьеры ставить когда все что ни пожелаешь доступно очень и очень трудно... И чем доступнее тем сложнее поставить.

Поставишь барьер на еду-прорвет в шоппинге или ещё где...

Оля,мысль очень правильная!
Я согласна на 1000%.
Но все равно мы боремся,а это главное!

Влезу.Сознание - разум.Подсознание - инстинкты.Подсознание - первично.Это так.Потому что человеку нужно выживать в этом мире.Но.Если человек будет заниматься развитием своего сознания,то он сможет контролировать свои инстинкты.Человек не умеющий контролировать свои инстинкты - это духовно не развитый человек.Духовно развивайся и будешь их контролировать.

Мы боремся и поборемся)))

Просто противник очень сильный-собственная природа и древнейшие инстинкты))).
Которые никак не хотят ни с жирами расставаться ни лишнего двигаться, а вдруг через час от саблезубого тигра убегать, а ты уже от гантелей устала))).

Я год назад думала что... Как два пальца ... похудею ))) До этого ж 100500 тыщ раз худела и сейчас запросто...
А не получилось в этот раз с наскоку 30 одолеть. Только 15 получилось... И то потом 10 из них назад вернулись...
Конечно возможно сожгла тогда из 15 жира и мышц пополам, а вернулись мышцы жир 3:1))) ну мечтаю я что это так))) размер то все таки изменился в меньшую сторону.

Хотя вес как год назад, а ношу вещи на 1-2 размера меньше - сегодня вот штаны натянула которые лет не помню сколько назад в последний раз одевала и в весе на 20 кило меньше (и тогда в ТЗ ходила, так что тоже не один жир был )

Правильно,Роберт,это в идеале и в теории...
Но я еще не Ангел,я только учусь.
А жить-то как-то надо!?
Вот и борюсь каждый день со своими демонами.
И не всегда побеждаю...

Ролик в тему https://www.youtube.com/watch?v=qz63vAbTJeg
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qz63vAbTJeg[/youtube]

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Можно научиться собой управлять.Но тут есть один маленький,но очень значимый нюансик.
Который называется чувство меры.Если слишком круто заложить - можно получить обратный эффект.
Нужно всё делать постепенно.Резкость недопустима.

В этом ролике я только с одним не согласен.Девушка говорит, что человек может противостоять и внешним факторам.
Это не так.От судьбы не уйдёшь.От того что приходит к тебе из вне,ты не отгородишься.Это взгляд с моей "колокольни".

упырь

Я бы сказала не слабости,а инстинкты и подсознание(генокод).
Нужно находить "золотую середину"-вот в ней и есть истина.