Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Figura

Вес сегодня - отвес 500г, 86,6 кг.
Вчера
"Нагуляла" - 4,1 км.
"Наела" - 1490 ккал.
Наела специально мало, чтобы были "качели", так как сегодня будет много, иду на юбилей к родственнице, чем кормить будут, :nez-nayu:

Figura

Вес сегодня утром - 88,4 кг, плюс 1,8 кг за два дня, понятно, что завтра-послезавтра лишняя вода уйдет, но жесть, всё равно.
Калории не считала в выходные дни. Не гуляла, зато очень много танцевала в субботу, буду считать за кардио.

светдим

Танцы это круто..нога не мешала?

Figura

светдим писал(а):

Танцы это круто..нога не мешала?

Свет, привет, странно, но танцам нога не мешала :-)

, а ходить быстро не могу :-):

Figura

Вес сегодня - 87,7 (минус 700 г).
Активность вчера - 1 силовая тренировка, прогулка 1,6 км.
Калорийность - 1835 ккал (128/65/170, в процентах - 28/32/37).

Figura

Вес сегодня - 87,2 (минус 500 г).
Активности никакой.
Калорийность - 1720 ккал (107/81/142, в процентах 25/43/32).
Оставшиеся после "зажорных" выходных 600 г так просто, наверное, теперь не уйдут((

Кот_обормот

Figura писал(а):

Оставшиеся после "зажорных" выходных 600 г так просто, наверное, теперь не уйдут((

Уйдут, куда они денутся! Просто по факту ты пропустишь несколько дней, чтобы вернуть тот вес, который у тебя уже был на прошлой неделе.
А вместо того, чтобы воевать с привесом (ты ж в армии, да?))), можно было это время потратить на достижение новой цели. Или просто чуть-чуть отдохнуть, что тоже иногда надо)
Я не против зажоров на диете, даже считаю, что они нужны время от времени, но пусть это будет один прием пищи в неделю (ужин субботы к примеру). С такого даже и привес не всегда бывает. А когда это дело растягивается на 2 дня, то это считай как откат результатов на неделю-две назад.

Figura

Кот_обормот
Наташа, полностью с тобой согласна. И с твоими постами про дисциплину тоже полностью согласна.
Но я человек крайностей, к сожалению. Не получается у меня один прием пищи зажорный, он растягивается, обычно, на несколько дней (как у алкоголиков). Мне проще отказываться от искушений в рамках КБЖУ. В холодильнике третью неделю лежит шоколадка горькая, могу себе позволить съесть 10 и даже 20 г, но знаю, что если возьму, то съем ее полностью.
Так что пока дисциплинируюсь. Хорошо, что в этот раз двумя днями у меня обошлось, хоть и запланированными.

Марина31

Figura писал(а):

лежит шоколадка горькая, могу себе позволить съесть 10 и даже 20 г, но знаю, что если возьму, то съем ее полностью.

Я такая же.
Лучше и не пробовать.

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции