Привет!!! Сегодня быда на тренировке - все болит, но приятно... приятно думать что я стану лучше, стройнее, сильнее... Даже трнер сегодня похвалил... Да и похудела на 1,1 кг спрошлого занятия, так он обрадовался, сказал что молодец. Но сегодня гонял - копец... еле вышла из зала. Надеюсь завтра отвесик увидеть.

Молодец!

Приветик!!! Отвесик то увидела, но пришла подруга и мы немного наелись вкусняшек... ой...что ж такое то и как с этим бороться?

Я Поночка
Приветик
Вика, расскажи примерно из чего состоит тренировка?

katabuki
в начале тренировки бегаю 20 минут на орбитреке, но там разные они по 10 минут на каждом, потом приседания, упражнения на пресс и отживания, потом для рук с гантельками, потом на тренажерах для внутренней и внешней поверхности бедер, а в конце на беговой дорожке 10 минут и на орбитреке бег назад 10 минут.
Вот как-то так, но правда сказал что на следующей неделе немного изменит тренировки. Мы ж с подругой ходим и делали одинаковые упражнения, но у нее вес на 20 кг меньше чем у меня, вот он и сказал что цели у нас разные и будет менять тренировку.

Классно, тоже хочу)))

katabuki
Там тренер зверь. Ты можешь ходить днем, когда сынуля в садике, тренер там целый день - обед у него с 12 до 14. Но правда у него тренировка не меньше чем 1,5 часа длится, а может и задержать немного... так что там нельзя впритык время расчитывать.

Вика, контакты дашь? Как хоть называется клуб? Там на Батумской он не один же

Наташа, завтра пойду посмотрю как называется и адрес точный, а то я хожу и не знаю куда Он возле Сильпо на Правде.

Приветик!!! Девченочки, вчера купила журнал и вычитала про полезные свойства имбиря, решила на себе испробовать. Заварила на ночь имбирь в термосе, а утром добавила дольку лимона и ложечку меда. Напиток получился вкусный, вобщем выпила я его вместе с запеканочкой творожной на завтрак. И тут началось.... Я конечно читала что он может слабить, но было написано легкое слабительное действие.... Вот я и очищаюсь сегодня по полной программе... Все ничего, если бы я была дома, а не на работе