че делать, то? наказания придумать себе какие-нибудь. Лишних круг приседаний добавить?
светдим, я решила наращивать планку, пока 70 сек.

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
я сегодня на полдник ела йогурт вилкой, прям как Винер своих подопечных наказывает. Правда это не единственная еда за весь день, а незначительная ее часть

апец..если меня кто с вилкой увидит--всё--в дурку

я на днях с работы случайно унесла чайную ложку, осталась только вилка. Побираться по людям не пошла, так выкрутилась

А это мысль - есть жидкое вилкой. Надо будет попробовать.

ага, сколько калорий сожжется, пока ею махаешь

ой, малюска, если бы так, я сначала мучалась, потом вилку перевернула и гребла как лопатой

во я с утра-посмеялась буду так дома..,когда на жорика потянет..вчера и планку перед телевизором..и тянулась как гимнастка сег+400..а нефиг жрать кв. капустку вечером

светдим, я раньше практиковала поедание еды китайскими палочками, что-то забросила, надо бы возобновить.
Вчера весы показали отвес хороший, плюс ко всему по составу тела хорошо удивили, получилась что жира стало на 3 кг меньше, воды на 1 кг больше, мышц на 1 кг больше. Объемы еще замерила, оказалось на 1 см меньше(подгрудью, живот, талия). Бедра, ноги, руки без изменений.
Думала сегодня весы еще порадуют, да не тут то было. Вернулась прежняя цифра, состав не смотрела. Короче бесит все это слегка. Гляну что завтра будет, состав тоже посмотрю. Скоро начну ругатся сама собой, чезабезобразия такая.
Меню:

обед нищий..на ужин нажираешься..ЗАЧЕМ?? а весы да..бесят..

обед нищий, т.к на полдник у меня 100 г творога,
ужин я бы не сказала что уж такой зажорный. Половина калорий от селедки, потом недобор жиров решила компенсировать льняным маслом. Потом совсем мало кушать вечером для меня чревато.
Я еще решила на ужин перебрасывать часть углеводов, типа тактический ход от вечерних зажоров. Посмотрим на динамику.
У меня же еще ночная тренировка есть. Я чето для себя решила что все это оправдано. Может ошибаюсь конечно?