Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

Я Оксаночка

привет, Иринка и девочки! :-)

d@rling писал(а):

я вообще книжный червь но сейчас тоже совсем не до того...

вот и у меня тоже самое. но я читаю! у меня на Ковалькова время выделенно - с половины двеннадцатого ночи до часу! мое личное время, когда наконецто ни кто меня не трогает и я могу посвятить это время любимому занятию :-)

Yairisha

СолнцеЗай писал(а):

Да,как тебя шибануло этим молокочаем... а сегодня -ты только шоколад ешь? опять на разгруз пошла?

Да, шибануло точно)) ;;-)))

Сейчас так шоколада просто хочу, поэтому и пошла на разгруз на шоколад, и печеньку одну в обед съела, а сейчас еще не вечер, а шоколадка моя к концу подходит))

d@rling писал(а):

я всегда молодой буду ;;-)))

Блин, тоже хочу молодой оставаться))

Я Оксаночка писал(а):

вот и у меня тоже самое. но я читаю! у меня на Ковалькова время выделенно - с половины двеннадцатого ночи до часу! мое личное время, когда наконецто ни кто меня не трогает и я могу посвятить это время любимому занятию :-)

Привет, Оксаночка)) Вот-вот, я ложусь сейчас еще позже, зачитываюсь))

Я Оксаночка

Yairisha
а я ни чего не знала про разгруз на шоколаде.. че реально? :sh_ok:

и помогает? я тоже хочу. а сколько можно?

Yairisha

Я Оксаночка
Я же тебе писала про разгруз на шоколаде вроде)) Можно 100г шоколада в день, сбрасывают 500-1000г за сутки. Кушать нужно понемногу в течении всего дня)) Это же Королёвский разгруз. Здесь пол форума на шоколаде разгружаются. Вон здесь Ирина Круг недавно 1 кг на шоколаде скинула, хотя съела 2 плитки, 200г получилось))

exact

Yairisha
привет, Иришечка! А какой шоколад нужно выбирать для такого разгруза? а можно ли так часто прроводить разгрузы, ведь мы только в воскресенье разгружались...не тупанет ли организм?

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:

Yairisha писал(а):

Девчооонкиии!!! Всем Привет!!!
Сегодня мой вес без изменений, что уже хорошо, т.к. вчера были и булочка и мороженка)) Сегодня на шоколаде сижу, охота сладкого так)) Видимо порядком углеводов не добрала на молокочае то)) Сегодня вроде организм очухался, чувствую себя бодричком. Читаю Ковалькова все, так теперь на ночь белок яичный заточила)) И еще, он так хорошо описывает, как ночью жирок "тает", что очень радует - спишь и худеешь))

столько разговоров про Ковалькова :hi_hi_hi:

всё...заинтриговали, тоже куплю книгу :a_g_a:

будем тогда все обсуждать 110 страницу :-)

С весами снова облом. Ездила в магазин, а их нет в продаже.На сайте есть, в продаже нет. Прям дефицит как совковые времена :ps_ih:

На выходных поедем в маркет за город...может там найдем :running:

Менолиа

Иринка и девочки, привет)))))))

Я Оксаночка писал(а):

вот и у меня тоже самое. но я читаю! у меня на Ковалькова время выделенно - с половины двеннадцатого ночи до часу! мое личное время, когда наконецто ни кто меня не трогает и я могу посвятить это время любимому занятию :-)

А как же любимый, не обижается?))))))))

exact писал(а):

столько разговоров про Ковалькова всё...заинтриговали, тоже куплю книгу будем тогда все обсуждать 110 страницу

А я читаю ее на компе на сайте Либрусек)))))))

exact

Менолиа
вот я дуреха...я то заходила по этой ссылке...но увидела что там только скачка(платная), и даже не подумала что читать онлайн можно...вот айва-голова! :-)

Спасибо за подсказку!

Yairisha

exact писал(а):

привет, Иришечка! А какой шоколад нужно выбирать для такого разгруза? а можно ли так часто прроводить разгрузы, ведь мы только в воскресенье разгружались...не тупанет ли организм?

Привет, Виолетточка))) Шоколад желательно с 70% какао, но у меня простой, я его больше хотела. А на счет организма не знаю, надеюсь не тупанет. Я еще один прием пищи заменила винегретом. Завтра посмотрим))

exact писал(а):

столько разговоров про Ковалькова :hi_hi_hi:

всё...заинтриговали, тоже куплю книгу :a_g_a:

будем тогда все обсуждать 110 страницу :-)

Давай давай, здорово же, все будем все понимать и худеть правильно и бесповоротно. А главное один раз и навсегда!!!

exact писал(а):

С весами снова облом. Ездила в магазин, а их нет в продаже.На сайте есть, в продаже нет. Прям дефицит как совковые времена :ps_ih:

На выходных поедем в маркет за город...может там найдем :running:

Ну что же это за весы такие?

Менолиа писал(а):

Иринка и девочки, привет)))))))
А я читаю ее на компе на сайте Либрусек)))))))

Привет, Оленька)) Я на компе не могу читать :ny_tik:

, мне бумажный вариант надо, тогда я с удовольствием))) :ta_n_cor:

exact

Yairisha писал(а):

exact писал(а):

привет, Иришечка! А какой шоколад нужно выбирать для такого разгруза? а можно ли так часто прроводить разгрузы, ведь мы только в воскресенье разгружались...не тупанет ли организм?

Привет, Виолетточка))) Шоколад желательно с 70% какао, но у меня простой, я его больше хотела. А на счет организма не знаю, надеюсь не тупанет. Я еще один прием пищи заменила винегретом. Завтра посмотрим))

у меня щас есть шоколад 90%, но гадость невероятная :kli_ny:

просто беее. но наверно вот на нем разгружать самое то.
А ещё я читала что тем кто считает калории очень подходит шоколад Ritter sport элитный там меньше всего жира на 100 гр продукта... Кажется 24:du_ma_et:

Ой, ты меня винегретом завела...хочу, хочу, хочу :bra_vo:

Завтра сделаю, но без картошки. Щас пойду овощи поставлю вариться. Интересно ,а его можно заправить льняным маслом?? :du_ma_et:

у меня его целая бутыль :men:

Yairisha

exact писал(а):

Интересно ,а его можно заправить льняным маслом?? :du_ma_et:

у меня его целая бутыль :men:

Ну одним льняным наверное не стоит, добавь еще какого-нибудь. Хотя я точно не знаю, читала когда-то, что льняное(муку, семя, масло) добавляют просто в небольших количествах к чему-то. А вообще, про растительный жир Ковальков пишет, что без животного жира он почти не усваивается, а вот в месте с животным усваиваться почти 100% и тот и другой, поэтому рекомендует не смешивать эти жиры.

Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

Кто сейчас на конференции