Не против

А какая бы ни была, всё равно помогает. А под фильм и пореветь можно

Ну вот отлично буду ждать
Надя, почти все мои блюда - это крупа + салатик/консервация/подлива. Если бывает настроение, то готовлю что-нибудь из ведической кухни.

Nadya Parfe
Надя, привет! 5htp это вообще не антидепрессант. Его даже успокоительном сложно назвать. Он способствует секреции мелатонина и серотонина. Но так мягко, что большинство людей его не чувствуют (я например вообще не заметила эффекта, хотя дважды пила по курсу). Для волос витамин е лучше всего. У меня после короны лезут капец, парикмахерша посоветовала system4 (маска, шампунь и сыворотка) - дорогие, но после первого применения меньше лезть стали. Но я только неделю применяю.
Вместо 5htp можно попить магний перед сном, но его лучше в крови все же проверить (жизненная норма выше, чем клиническая).

Alaya Moon
Ну значит я не так поняла))) Для меня всё, что влияет на гормон счастья - антидепрессанты)

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Девочки, прикрепляю меню, что скинула мне Надюша!

Nadya Parfe
Не переживай, он абсолютно безопасный и не вызывает привыкания)

Nadya Parfe
5-htp - это дословно 5-гидрокситриптофан. Он, действительно, немножко повышает настроение.
В Америке его иногда прописывают в терапии ожирения (не менее 200 мг. в день).
Для настроения можно и Нормотим.
Если есть пока разделение на то, что "ой, антидепрессанты" и "витаминки" - значит, ничего успокоительного пить не надо )
Обычно, люди приходят к антидепрессантам уже в таком состоянии, когда лежишь и тупо смотришь в потолок, и на жизнь у тебя сил нет.

_kasatka_
значит мне этот препарат точно не нужен. Ожирением не страдаю и депрессии нет))
Чему я очень рада))

Девочки спасибо, что объяснили мне)

Всем привет!
Сегодня у нас морозно -24 и ветрено, пока бежала на работу, замерзла знатно.
Вес сегодня - 58,7 кг, вернулась к практике ужинать кефиром. Может заодно решится проблема со "стулом".

Наконец-то попали на приём к врачу-неврологу. Отклонений и доченьки нет и всё хорошо, но нужно сделать ряд анализов.
Рекомендовала наладить питьевой режим и режим сна, вести мотивационный дневник. А еще назначила препарат Пикамилон на месяц. Повторный приём через три месяца.
Без точных анализов, конечно она не смогла озвучить причину, но предположила, что слишком крепкий сон и сигнал от мочевого пузыря не доходит до мозга.
Спрашивала по поводу гормона, который не вырабатывается у некоторых людей с этой проблемой. Она мне ответила, что гормональное вмешательство - это крайний случай, когда совсем ничего не помогло. Иногда прописывают ребятишкам, когда в лагерь нужно или на соревнования, но лучше не принимать. Тем более заниматься самолечением! И с этим я согласна полностью.
Три месяца выполняем рекомендации и если не будет улучшений, то идём дальше. Пока к урологу не отправляла, но про нефролога спрашивала и про анализы, и про узи.

привет! хорошая практика

Nadya Parfe
Надюш привет!
Рада что смогла сходить с дочкой к неврологу.
Хорошо что ничего страшного, всё поправимо. Подлечитесь, откоррекируешь режим и всё будет хорошо.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Давай возвращайся в конкурс Феникс, а то нас там совсем мало, конечно если хочешь.
Просто скинь параметры в субботу, я всё понимаю, приму обратно.