Прекрасно осознаю, что переход с углеводов, которые были в выходные, на совсем иной рацион питание, не очень хорошо и возможно первые дни будет привес
а так вообще старалась на протяжении двух недель ограничивать угли, но на долгие выходные пришлось готовить всякие вкусняшки домашним и конечно же не удержалась, от того и провес за выходные 800гр

Диета совсем не страшная. И продвинутые доктора назначают ее при диабете 2.
У брата моего мужа, как диагноз поставили, так сразу выдали кето-список по питанию. Это в Англии, не у нас...

в Англии эта диета продвинутая
а вот наши врачи боюсь меня тапками закидают, если я раскажу

А может и не закидают...

я ходла к двум эндокринологам, у всех разные версии
одна сказала "не жрать"... 3 приема пищи и не более 1000ккал
вторая - "жрать" 5-6 раз в день на 2000ккал
вот и кому верить

решила сегодня не взвешиваться, от греха подальше
а то вдруг привесы, я ж психану, яж могу
подожду пару дней, но вчера вроде бы день норм прошел

Я бы поверила первому, жрать реже.
От 5-6 разового питания инсулин весь день скачет, как психованный.

это я уже поняла, по этому ПГ и не более 3-х приемов пищи.
Сахар моя беда, я даже в больнице лежала, меня на инсулин переводили

вот, к стате
сахар вчера на тощак был 10,4
сегодня 9,1 - это уже прогресс

Чтобы не перекусывать пей побольше. Желудок обманется.