iride90
я тоже так думала. А тут решила за компанию ...
больше в ближайшее время не собираюсь разгружаться.

мой человек ) будем просто на разумном питании

я бы сюда добавила

и мне тоже больше не грозит

главное не добавить

iride90
Приветик! Ну ты просто фитнес-монстр! Поздравляю! Молоток
Я вообще отказалась от разгрузок - не вижу смысла в них. Правильное питание лучше

Врач мне поставила диагноз с ногой моей...артроз написала...прописала мази и все такое, и больше ниче умного не сказала...так что будем бороться тем, что есть под рукой...
Потом был фитнес - 30 мин на элипсоиде (пульс держу 130), 10 мин на беговой - больше не смогла, ногу стерла...
И еще несколько упражнений на пресс поделала )))
Вот как-то так !
Ела: творог 2%, салат из капусты+огурец, 2 кусочка жареной рыбки, кофе, апельсин, шоколадку купила себе 75% =)
Щас еще чаю попью с творогом, может еще перекушу ) Стараюсь особо не нагружаться едой )))

Маша. не слишком ли круто ты взялась за спорт?
Новый МЧ появился?

Alla
Да не ))) Ну верней как, ухажеров полно )))
А что крутого-то ? Вроде норм ! Для поддержания пульса 130 на тренажерах вообще усилий почти не требуется - мне нравится )))
К тому еще тут появилась возможность попробовать себя в танцах гоу-гоу в клубе...может получится, если красоткой буду )))

Кстати, кто там вчера по поводу застрелиться говорил ?
Это про меня ! Вот вчера как на духу написала, все что делала и ела и что ? Прикиньте, 200 гр !!! Ё-маё ! Когда ж это издевательство закончится ?!