Согласна
Не надо демонизировать Продукты.,
—
Надо просто понимать что когда и зачем.
Не каждый же день.
—
Я пока не готова жить всю жизнь в рамках жестких ограничений.
Поэтому у меня есть два дня в неделю- когда разрешено все..
Мне так легче..

Great Summer, любой продукт нормальный для тех кто может себя ограничить маленьким кусочком и понимает, что маленький кусочек- это не 200-300 грамм.
Кстати, в чем смысл вести дневник на общедоступном ресурсе, если не хочешь комментариев. Можно с успехом вести дневник там, где его никто не увидит и гарантированно не откомментирует.
И да, это не мое дело, но мое удивление.
Зашла к тебе, а там запрет на комментарии. Забавно.
Кстати, здесь есть блог, там комменты отдельно.

Может тебя это удивит-
Но я ем свои пироги кусочками по 40-60 грамм.
Булочки на Два захода.
Шоколад - 20 гр достаточно.
Плитку в 100 гр не могу уже месяц съесть.
Купила Одну как НЗ на случай если в дороге сахар падать начнёт..
Она в жаре растаяла- пришлось Выкинуть.
Эта другая.
Больше месяца как куплена.
Отломила от неё всего 20 гр.
—
Я не жру как не в себя Уже давным давно.
Не ем больше чем мои стройные товарки (которые не на диете)
Мясо у меня не каждый день. Хлеб Дрожжевой 1-3 раза в неделю. 1-2 кусочка.
Сахар в кофе-чай не кладу уже лет ...дцать.
Мусора нет.
Питаюсь ЗОЖно.
Овощи-фрукты. Если хлеб то В основном чёрный и цельнозерноаой,
Макароны очень редко.
Крупы стала тоже редко есть. Картофель тоже редко.
—
Раньше- до 40ка на таком рационе У меня вес слетал за месяц до нормального.,
А сейчас стоит..
-/
Меньше есть просто уже нельзя.
Больше заниматься?
Пока тоже нельзя.,

Luchs
ну и правильно, жесткие ограничения дают такой же эффект как нкд - однажды ты забиваешь и начинаешь жрать как не в себя то чего была лишена все это время. пп и похудение разные вещи, смешивать их чревато

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Бабушка Аленадневник помогает себя контролировать, когда знаешь что кто-то возможно читает то меньше косячишь. а не хочу чтоб комментили чтобы не разводить срач как здесь, потому что желающих покритиковать мои методы будет предостаточно, я не фанатка зож и тренажерок и не особо в струю на этом форуме

Почему нельзя меньше? Если вес стоит. Значит тебе надо меньше, чем твоим стройным товаркам.
Прости мою память, но ты много раз писала, что для насыщения тебе нужно в разы больше еды, чем твоим стройным родственницам.
Последний раз был пост про совместный завтрак с падчерицей. До этого ты гостила у кого-то, не помню. И удивлялась маленьким порциям.

Бабушка Алена
Я гостила в 2014 м году и в 2018 -неделю.
Да- тогда удивлялась..
И было мало.
Ну так 2 года прошло.
—
Сейчас я ем меньше намного чем тогда- и Совсем не больше чем моя Невестка..
-/
Падчерица моя - вегетарианка.
Поэтому ее рацион- не для меня.
И.. последние совместные разы с падчерицей))
Она ела куда больше меня- заказывала больше плюс десерт)

Я не буду искать цитаты, но это неправда, Оля. И ты это знаешь.
Засим прощаюсь.

Бабушка Алена
Ну хорошо..
Твой комментарий моего сегодняшнего рациона.
Что я должна убрать? По твоему?
—
В холодильнике нет ничего мясо-молочного.
Добавить белков не смогу..
—
Завтрак -два яблока
Обед - две ложки Овощного супа без картошки (Остальное вылила - не понравился)
Два огурца и лепешка весом в 45 гр с чесноком.
И помидорки в 50 гр.
—
Что я должна по твоему убрать и чем я обжираюсь- больше чем мои худые товарки..

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:


Я знаю когда я была в гостях у брата.
Он живет в другой стране..
Можешь не утруждаться искать - время той поездки это не изменит.
Май 2018..
Можешь за тот период и почитать.,

Мне помогает иногда перечитывать себя же и вспоминать настрой - мысли.
И видеть свои же косяки.
—
И чтоб не делала- всегда найдётся тот кому не понравится..
—
Кстати- когда не худела, а наоборот набирала- меня никто не забрасывал тапками..
А наоборот)) поддержки было в разы больше.
Когнитивный диссонанс..
—
Иллюзии что тут все друзья и сочувствуют ушли две недели назад..
«Все что меня не убивает- делает сильнее»
—
Но хороших людей намного больше..
—
И мне главное не сходить с плана..
—
И все в пределах разумного.
Не перезаниматься- никаких НКД и жестких диет..
Голод сильный я не терплю.
А легкий могу пережить.
—
Знаю что теперь смогу и трое суток без еды прожить- поэтому не бегу по первому зову к холодильнику.
А сначала пью..
Потом -когда не вмоготу уже - ем..
Но иногда голод может и выключится))
Если занята интересным делом))

Блин- ну с чего вы взяли Бабушка Алена что вес стоит???
В конце то концов..
—-
Откуда такая, блин, уверенность?
—
Все лучше меня самой все знают.. и ещё и в верю-не верю играют..
Детский сад, штаны на лямках..
Смешно, право дело.
—-
А вообще мне все равно..
Кто и что думает- главное для меня мое самочувствие и мое Здоровье.

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Наверное надо все убрать, и только нюхать))

И сдохнуть нафиг..