Привет
Что то сложновато прошёл. Первые 10 минут боролась с нехочухой, вторые уже с пульсом (больше 130 выбегал). Итого 20 мин чистых, ну а если с паузами на снижение пульса то 25-30.

Сегодня небольшой откат- вчера купила вяленое мясо... и как кот Васька, отрежу прозрачный кусочек и мурррмяу съем. Отрежу нувотпоследненький и опять и уже без хлеба . Пока силой воли свою ж не подняла и не отправила к холодильнику положить на место.
Отвесы буду писать в абсолютных циферках))) поэтому если в будущем напишу («отвес в ... грамм, то будет не от сегодняшнего, а от вчерашнего- минимального за последние два месяца веса)))
На линеечку и информер в подписи пока в очередной раз не созрела...

Оль, да и ладно с этой линеечкой и информером. Ты же для себя худеешь.

knatkaДа, Наташа.
И такая свобода- никаких конкурсов, никому ничего не должна доказывать- как в начале как тут зарегистрировалась.
Уже несколько раз думала не начать ли считать калори, потому что вес вверх скакнул ( когда головокружения и мигрени были я начала более чем нормально есть)
Но самочувствие восстановила (вместе с парой кило) и начала потихоньку снова ИП и вроде ттт идёт медленно вниз.
Так не хочется опять начинать все взвешивать и считать.
Вроде и не сложно, но пока хочется в себя верить))). Все равно ж знаю когда перед носом лежит и я ее хочу нужна мне эта булочка или конфета или нет- прекрасно знаю что не нужна, но потом спрашиваю могу ли ее себе позволить, (в плане калорий)
Потом уже спрашиваю себя могу ли без неё обойтись)).
И вот когда понимаю что по какой то причине совсем не могу обойтись- то позволяю себе) э одну). Иногда вторую. На третьей уже обычно и не хочется.
С мясом вот сложнее расстаться))).

Мясо это ведь хорошо...

Просто мясо - наверное да.

Но не то что я вчера ела - вяленое с много соли и ещё наверное какой то химией- вяленое...
как минимум оно воду задержало поэтому сегодня вес в немного плюсе.
Я вокруг него месяц ходила и не покупала. Вчера не выдержала))).
Люблю я его)))

Иногда очень хочется копчененького и вяленого это да

Я поняла
У кого то про рыбу почитала)))
Я хочу вообще то не мяса вяленого а сушеной рыбки. Я вообще люблю ее до трясучки. А у нас ее не продают, вообще. Только в русском магазине. А я там раз в месяц бываю, не чаще.
Вот купила себе ерзац )))
Надо все таки за рыбкой съездить))).
Давненько не ела. Все таки она не такая калорийная как мясо.

Я тоже безумно люблю вяленое мясо, но уже не ем, сама на себя поражаюсь Хотя муж регулярно вялит и мясо, и рыбу, и они гораздо лучше магазинных.
И меня вообще перестал напрягать подсчет калорий от слова - ну вот совсем. Мне с ним гораздо спокойнее, а то я как не доем, то мне на следующий день с сердцем плохо, поэтому я специально считаю, чтобы меньше не съесть. К концу дня смотрю, если мало получилось, то смотрю тогда, что могу съесть такого ещё не вредно-напряжного. Ну и за жирами мне надо следить, а то мне дай волю, я их опущу ниже плинтуса.

Тут на сайтах пишут
"... если вам постоянно хочется копченого, ваш организм «намекает» вам о нехватке холестерина.
Холестерин просто необходим для многих биологических процессов в организме, в том числе синтеза половых гормонов.
Но увлекаться копченостями не следует. Восполнить его запасы можно, включив в рацион красную рыбу, оливки, орехи и авокадо."

"Желание копченого проявляется при нехватке жирных кислот. Бывает у вегетарианцев и любителей диет.
Омега-3 есть в семенах льна, масле льна, грецких орехах, рыбьем жире, морской рыбе- скумбрии, семге, сельди, горбуше, кете, лососе, форели."



Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Может я о своем мне хочется копченой рыбки, но вяленый и копченый очень похожие вкусы