Prema

Я про этот способ вроде бы знаю
Только страсть как неохота)) через боль..
—
Счас попробую.
Тем более я планировала не 20 присядов а 40
Но не Шмогла за раз все сделать..

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
20.
Коленки больше не выдержат..
Теперь и крепатура и мышцы ног забились (квадрицепсы)

Luchs
картинку с рекомендациями по сытости видела?

Видела))
Я как бы от голода не страдаю..
Теперь терпеть все же могу....
—
Хотя сегодня - была готова съесть слона.. реально - хотелось мяса..
Муж предложил завтрак в булочной..
Еле еле уговорила - что я хлеб и выпечку не хочу- я мяса хочу..
Возможно вчерашние гантельки поспособствовали)) Голоду.

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:
ОБщиблась..
После присядов видно сахарок то в мышцы убежал..
Кушать хоцца..
Но не в 11 же ж ночи..
Это приседать можно в 11.
Кушать -ни ни..
—
Последняя еда сегодня в примерно 15 часов..
основная - в 11-30.

Блин, сирена разбудила, типа воздушной тревоги..
Что то случилось..
А теперь не спится.

Что у вас там?

полистала дневничок. мда...
Luchs
не понимаю почему ты вообще разговариваешь с людьми которые пишут в таком агрессивном тоне. еще и оправдываешься зачем-то. я б послала на твоем месте. худей как тебе удобнее и все. никто не знает твой организм и твою психику лучше тебя.

Не знаю..
У нас добровольные пожарные в деревне. И если что то случается- ДТП или пожар- их вызывают из дома смирёной.
Раньше в нашем углу было не слышно, или еле слышно. А тут видно ее не далеко установили недавно. Окна открытые, чуть с дивана не упала.. испугали..

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:


Да для себя это пишу..
И почему то подумалось что тут «друзья»
А оказалось - что всем по большому счету на Ник в инете плевать. А потоптаться и как подростки / зачморить другого- тут многие способны..
—-
Ну а Для психики полезнее- чтоб не загнаться опять.
Типа «давно могла, а толстая до сих пор»
—-
Мое тело - мое дело.
Ну и моих близких и мое окружение это может ещё касаться, остальных нет..
Поэтому - ем что считаю нужным , как считаю нужным и когда считаю нужным..

Luchs
а сколько ты щас весишь? линеечки нет у тебя

Да из-за «псевдодрузей» и не ставлю.
Обязательно найдутся кто скажет «так жить нельзя», прекрати жрать и только нюхай..
—
Сегодня 111,4
—
Со вчера ещё литр слился..
Перерыв с последнего перекуса вчера 18 часов.
Последняя еда в 15.
—
Крепатура ещё есть, но ожидала худшего..
Двигаться могу)) а мышцы побаливают- значит они есть))

Luchs
просто без линеечки это просто цифра, непонятно похудела ты или набрала, какая динамика