Хобби даёт радость жизни и интерес к жизни..
Пошла я радоваться))

Оля, ешь сколько хочешь. Но если не худеется, значит ешь много. Не по сравнению с кем-то, а для себя самой. Значит, надо есть меньше и не пугать себя тремя страшными буквами НКД, она для тех страшна, у кого запасов нет. Всем остальным это лекарство. Побочные действия этого лекарства, если приходится долго им пользоваться, больше года, корректируются витаминами, омега3 и пр.
Впрочем, если худеется так, что нормальный вес не к 100 годам этими темпами будет достигнут, то все в порядке.
Если нормальный вес не нужен, то тем более все в порядке.

Сегодня калорий по больше
После сытного завтрака-обеда был только перекус
Фисташки те самые
Итого..
Примерно 1900-2000
—
И по итогам трёх дней.

Гантельки потягала на ночь.,
Тяжеловато..
Левая рука вообще слабая стала..
Бицепс- французский жим- жим от скамьи (2 позиции)
Все 3 сета по 12
Гантеля пока 5 кило.
—-
Присяды полные 20
Выпады- не до конца- теряю равновесие ещё
По 20 на каждую ногу..
—
И тут Бобик сдох..

Плюс крепатура..
—
Упры делала на ночь.
Чтоб ночью жиры топились и спалось хорошо..
—-
Завтрак был - лаваш с сыром.. Яблоко.
Потом обед в ресторане.
И потом фисташки.
—
Голода после мяса И фисташек до самого вечера не было
А теперь уже и поздно..
—-

Алена, спасибо большое за пожелания..
—
Нормальный вес нужен и желателен..
Но переть напролом я уже не смогу.
Я не Оля-Ванда.
Сил нет на это..
—
А вообще не понимаю к чему это ты все написала??
—
Ну может я плохо объясняла..
В марте болела тяжело.
Через месяц после болезни мои лёгКие имели только 30% работоспособности..
Если не понятно- я задыхалась просто лёжа в кровати..
Постоянная усталость и сонливость.
Как то не до диет было..
и так хреново..
—-
Сейчас легкие на 80% функционала работают.
Это тоже - одышка- головокружения иногда в маске в магазине просто задыхаюсь..
—-
При этом пенять мне что я С марта ещё и не худела- просто не по дружески..
—
Я сама знаю что мне лучше и хуже. Что смогу что не смогу.
И я план пока поставила себе и буду по не у действовать.
Если на сей то взгляд этот метод ему не подходит- это не значит что он не приведёт именно меня к желаемому..
В конце концов это мое решение и я за него отвечаю перед собой и ни перед кем другим.
—
Мне так удобнее и комфортнее.
—
Интернет не передаёт интонации к сожалению..
Я не спорю.
Не скем
Не прошу оценок и одобрений.
—
Меня мой план устраивает.

Может, я и мои близкие как- то по-другому болеют. Но когда мне плохо, на еду нет сил. Ни на что нет сил, на еду в том числе.
Если хочешь есть, значит уже не так плохо. Я о себе так привыкла думать. Зачем пишу? Форум -это разговор. Читаю - отвечаю.

Бабушка Алена
Я когда болела вообще ничего не хотела..
Но болела - именно борьба с вирусом - дней 10-14 не больше.,
не хотела есть сильно.. не помню чтоб переедала.,
Но потом оклемалась же и пошла на восстановление..
И тогда есть хотелось.
И жить хотелось. В любом виде. Лишь бы жить..
И надо было восстановиться.. ты можешь представить - что такое когда легкие не особо работают?? Не до диеты как бы.,
Гулять ходила- задыхалась .. пипец как.
Бесило.
—
Да ещё и преднизолон- он такой.. не для фигуры придуман.
—
А теперь хочется ещё и фигуру..
—
Все одно за другим..
Сейчас смогу..

— вышла на улицу..
Доприседалась))
По лестнице больно спускаться- крепатура..
—
Чем ее разбить?
Вроде не перезагружалась. Всего то ничего.

Luchs
Привет
Типа мышцы болят?
Есть способ, но... неприятный...надо больные мышцы нагрузить, т.е. поделать упражнение через боль, тогда отпускает... это не шутка, работает, правда, только после упражнения... посидишь и надо снова