приветик! А я все наоборот. На блины меня вообще не тянет, уже лет 5 их не ела, хотя раньше детям каждые выходные пекла. а вот выпечкааааааааааааа, прям эти булочки мне чуть не снятся. да что там булочки, за кусок свежего хлеба я готова отдать всю другую еду. А за сухари еще больше.

на наш век хватит

А я ела , скоро опять буду. Поеду в гости к маме, а у неё такие блины А вот на хлеб не тянет, ем очень редко, когда очень захочется и люблю только ржаной, белый и булки всякие и раньше до похудения не любила и не ела.
Надо на яблочки переходить. вот они какие полезные.
Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 87% состоят из воды, в них мало калорий, поэтому можно заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт. В яблоках (особенно, в недавно сорванных) довольно много витаминов (А, С, В). количество витамина С зависит от сорта яблок, от срока хранения и других факторов. В некоторых сортах до 300% больше витамина С, чем в других. В сезон яблоки содержат больше витамина С, чем после долгого хранения.

Наличие пектина в яблоках делает их продуктом с низким гликемическим индексом. Индекс оценивает продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови. Если продукту дается низкий гликемический индекс, это означает, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно.

Яблоко препятствует образованию мочевой кислоты и усиливает распад муравьиной. Поэтому она применяется страдающими ревматизмом, подагрой, атеросклерозом, хроническими экземами и другими заболеваниями кожи. Яблоко полезно для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера.

Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они — мощный очиститель крови. Они также полезны для лимфатической системы. В яблоках есть вещества, благодаря которым организм лучше усваивает железо из других продуктов, например, из яиц или печени.

Чтобы сохранить как можно больше питательных веществ, яблоки нужно есть сырыми, вместе с кожурой, т.к. кожура и мякоть прямо под кожурой содержит больше флавонойдов, витамина С и пектина. Нарезание фруктов снижает количество витамина С - поверхность яблока становится коричневой. Это признак окисления, через которое теряется полезный витамин. Яблоком рекомендуется завершать любой прием пищи - это считается полезно не только для фигуры, но и для зубов.

Ученые считают, что в яблочных косточках содержатся биологически активные вещества, витамины и ферменты, которые предотвращают возникновение рака. Но, косточки содержат синильную кислоту (яд). Если вы съедаете в день 3-4 яблочных косточки, то ее концентрация в организме является безопасной, но превышать эту норму не стоит.

Вот, а другие пишут- фрукт только за 15 минут до еды. Мол, если на десерт, одно там бродит....

вот -вот..меня это тоже смутило..

Доброе утро, Маргарита!

Всем привет! У нас сегодня настоящая зима, всю ночь снег шёл, -6, всё белым-бело, настоящее рождество, красиво и празднично , только пробки везде. Хоть зиму и не люблю, но снежок очень веселит, настроение поднимается.

Не знаю, я тоже такое читала, только это вообще про фрукты, но ещё больше мне встречалось версий, что яблочко именно после еды, очень полезно для зубов, лучше, чем жевательная резинка. У меня яблочко не бродит.
.likabjut
Лена, всего три печеньки , я не наемся

у нас сейчас тоже страшная метель

больше низя

офигел..всю ншу зиму к себе забрали на завтра+3 а на праздники-23 ка ж я на лыжах то буду сгонять копоротифффф