а я даже и не сомневалась, что все сдашь !!! Умничка! Отдыхай))

Помидорка
приятно,когда в тебя верят!!!!!!!спасибо!!!!!!!!!!!

prihod
Надюшкин, умничка ты наша! Ты уже сессию сдала?

Приветик! Я тут увидела твой информер и задалась вопросом зачем тебе худеть и вообще что то делать, потом забежала в альбом и офигела, да, да, иненно офигела. За такие подвиги тебе памятники можно смело ставить, выражаю огромный респект и мое глубочайшее уважение Кстате, ты долго худела? А то я тоже хочу так похудеть, ну или почти так

prihod
Надо же как ты меню разнообразила! Молодчина!

Криста
так пора - пора уже)))и пн не загорами.и любимое ягодное лукошко можно будет втиснуть=)

prihod
а я сегодня на 100 ккал переела, правда овощей с индейкой , надеюсь не оч страшно,уж очень вкусные получились)))

prihod
на пресс ссылочку сохранила, тоже буду делать завтра

Анечка15
приветик=)а я сейчас и не худею.я в режиме поддержки веса.а на минус фунте метаболизм разгоняю просто.вот.
спасибо за добрые слова
худела рывками-перебежками.
с 80кг.с 2008года
основную массу(а вернее объёмы) сбросила благодаря бодифлексу(с февраля 2010).а потом питание правильное подключила и др.виды нагрузок.
и если бы не заболела и не оказалась в низкокаллорийной яме(я повторюсь,но я не пыталась похудеть специально и анорексией не страдала.там проблемы с головным мозгом были и глубочайшая депрессия и жуткая жизненная ситуация.я питалась на 300-400ккал в день,если подсчитать сейчас ),то метаболизм не был бы загублен.но нужно исправлять ошибки прошлого.так вот...
Залог красивого и здорового тела это:минус фунт плюс спорт

мой спорт каждый день:
утром пресс 10мин плюс 20мин (варианты:руки+стретчинг,пресс+стретчинг,стретчинг,продвинутый бодифлекс)
вечер пресс 20мин плюс 50мин(варианты:пилатес,калланетик)

Криста
вкусно и полезно-ничего страшного)не блинный же торт)))))