marver
Марина, спасибо большое...
——-
По теме форума все плохо..
Ну раз начинаю новый этап, надо писать.

Наверное из-за давления и отеков.

Вес скакнул аж до 119. но отеки было видно невооружённым глазом-ноги-тумбы...
Потом начала пить таблетки от давления, и начало сливаться.
Вчера бегала весь день.
Сегодня уже 114. За неделю как плюс пять так и минус пять быть не может..

Из плохого- 114 держится с ноября.
В январе- марте было и 116. Причём именно наетых. За праздники.

Потом после моего ДР тоже скакнул - тоже так думаю надето- шашлык и майонез.

Сейчас 10 дней держу себя в руках. Исключение ДР мужа, позволила себе сгущенку и вафли пельмени.

Муж уехал, я тоже скоро уеду..
буду меньше кушать. На себя денег жалао а гречки и пшенки и сечки три кило- на месяц хватит)) и редиска -салат в огороде уже дергаются.

У свекрови тоже не разгуляешься- она малоезжем, а мужики уедут
Там весов нет. Будет сюрприз что привезу назад)).
Так что..

Удачи!!!! Все должно получиться...надо только захотеть.

Спасибо

Только я уже не так оптимистична...
хотеть то хочу.. всегда хочу...
но топчусь на одном месте..

Значит не так сильно хочешь...я тоже долго просто хотела...и нифига, пока не захотелось по настоящему!!!

Я сильно хочу...

Просто без НКД не получается сбрасывать. Вот и все.
И волчий голод на дефиците- при больших перерывах.
Волчий голод и симптомы гипогликемии - сначала просто хочется кушать, но если вовремя не перекусить, то уже и пот холодный прошибает и потом руки трястись начинают..

Конечно это не всегда.. но частенько. И это терпеть нельзя.

А когда голод волчий контролировать себя сложнее. Сложнее не переесть - не съесть лишнего -даже если это лишний кусок хлеба- сложно...
ем пока симптомы не уйдут..

Надо есть на ночь- иначе ночной и утренний сахар высокий.
Худеть не получается при таких вводных данных.тут лишь бы не набрать

так ешь, творог например

У меня с молочкой проблемы- лактоза и казеин не всегда идут. Поэтому и от кефира и от творога на ночь отказалась. Как и от молока совсем.

Сыр- мясо- рыба не всегда дома есть.
Поэтому иногда хлебушек, иногда и не только хлебушек..

Похоже климакс начинается- гормональная перестройка- и сыпаться начинаю со всех концов.
То давление, то сахар, то шпора.. то ишиаз , то нетолерантность к лактозе, то ещё что..
Уже боюсь дальше экспериментировать с едой- калоражем..

Luchs
а овощи тушенные

Не всегда овощи есть.

Да и они - углеводы с жирами, а желательно белок или хлебушка кусок.

Самая лучшая реакция на рыбу на ночь.
Но рыба есть не всегда в холодильнике- да и замороженная- быстро не приготовить.
И не всегда хочется.

Короче ем что есть в холодильнике.
Иногда сыр, иногда брынзу.
Иногда салат, иногда рыбу...

а вот это отмазки, и да, с таким отношением похудеть будет сложно