chevepe: Цель- ЗОЖ

chevepe

Завтра ещё перевешаюсь, поправим статистику :-)

Suharic

chevepe писал(а):

Пожинаем плоды "интуитивного" питания: вес 88,2 - это печально

ну вот и у меня, наверное, те же плоды, того же дерева :)

chevepe писал(а):

ОГ 104 без изм
ОТ 87 -1см
ОЖ 100 -5см (вау!)
ОБ 105 -2 см
Ещё по 1см уменьшились ляжка и голень

вот это куда важнее!

особенно, ОЖ порадовал. кстати, Настя, где ты его меряешь? ну ОТ, понятно, а вот с ОЖ неясно, куда сантиметр прикладывать :ps_ih:

chevepe

Suharic
Я меряю по самой выпуклой части - 3см вниз от пупка - отмеряла расстояние, запомнила и теперь там замеряю.

Slender83

Привет!

chevepe писал(а):

ОЖ 100 -5см (вау!)

Действительно, вау! :co_ol:

У меня это самая проблемная зона...

chevepe

Slender83
И у меня самая проблеммная, я яблоко, а обычно проблеммное в последнюю очередь убирается. Сломала стереотип :-)

А раньше сначала худели сиськи, потом попа и ноги, живот не сдавался. Сейчас грудь на месте, попа худеет в меру, живот уходит. Считаю что сбалансированное питание действительно творит чудеса :men:

А вес - фигня, водой залило полюбому, поскольку алкоголь присутствовал и не мало :nez-nayu:

А ещё у меня смешное))) обнаружила в доме доппинг мильдоний как у Шараповой :-)

посчитала инструкцию - классная вещь! Одновременно для спортсменов и алкоголиков))))

Slender83

chevepe писал(а):

И у меня самая проблеммная, я яблоко, а обычно проблеммное в последнюю очередь убирается. Сломала стереотип

Я тоже яблоко и у меня в первую очередь худеют ноги, и это при том что они у меня и так худенькие, я когда сбросила 15кг, то напоминала кузнечика :-)

chevepe писал(а):

обнаружила в доме доппинг мильдоний как у Шараповой посчитала инструкцию - классная вещь! Одновременно для спортсменов и алкоголиков))))

По последним данным его еще у 60 спортсменов обнаружили...

chevepe

Ой вспомнила!!!! Мне сегодня приснилось что у меня накачанный пресс!!! ;;-)))

такой заплывший жиром но прям кубиками))) так смешно :-)

Побежала я бегать и плавать, пока не пришли дети на школу плаванья

chevepe

Всем привет!
Возвращаю привычку отчитываться за меню, хоть с планшета мне жутко не удобно, но дисциплина важнее.
Вчера считала уже перед сном по памяти, на цифры память хорошая в силу профессии.
2 банана
2 творожных кекса с курагой и черносливом
Гречка 70г, Ол масло 10, свиная печень тушеная в йогурте с луком, кетчуп
Булгур 70, ол масло 10, огурец, куриная грудка на пару, соевый соус
200 брокколи,2 яйца, соевый соус, квашеная капуста, бородинский хлеб
Итого 1828кк 233 у 55 ж 112 б

Сегодня встала очень поздно, взвешиваться не стала, бох с ним, через недельку обновлюсь.
Завтрак пока скудноват - бутеры из бородинского хлеба с брынзой и огурцом, догонюсь обедом, а потом силовая тренировка. Такие дела пока

kofe

chevepe писал(а):

но дисциплина важнее.

Привет!
Про дисциплину ты верно говоришь. Странно, что набрала за время ИП. Прежде не добирала по выходным. У тебя все получится, я уверена.

chevepe

kofe
Это все гости с алкоголем)) по питанию все прилично было и скорее недобор - отсюда и привес)) ничто, сгоним :a_g_a:

chevepe: Цель- ЗОЖ

Кто сейчас на конференции