Ириша,ты у нас лесная фея!это я в тему того,что ты писала что ты в лесу бываешь чаще чем дома


ой насмешила!

Ириша, привет! Пришла к тебе за подсказкой! Думаю над Insanity. Крепко думаю Но возникло несколько вопросов: 1. Нужен ли пульсометр? 2. Ты занимаешься в кроссовках? 3. По фит тесту что-то мне не понятно. Что и как там измерять и что записывать?

Привет, Мышка!

привет

Всем приветик... отвесика нет... и причина тому недосыпание... вчера опять в час ночи спать упала... но слава богу сегодня уже вечер свободен и консервировать ничего не нужно... поэтому думаю вечер будет проведен с подушкой... а еще вчера забрали постельное... оно такое четкое... "Сатин" и вот такой расветки:



и вот такое:





Приветик, сестренка.... ага... поедим к Юляшке богатеть.... там это быстрее возможно, чем у нас .... а о поездке в лес я уже просто живу мечтами... меня так задолбали домашние заботы... так хочется взять палатку и уехать от этого всего... и поспать на свежем воздухе... поваляться на солнышке и понежится в речке....



Приветик. Очень рада видеть тебя тут. Прежде чем браться за тренировку советую посоветоваться к кардиологом и ортопедом... я целый год готовилась к этой тренировке по прозбе моего отопеда-хирурга (но у меня была травма поясничного отдела и куча ушибок коленок и локтей...и выбитые пальчики)



1. У меня его нет... и мне это не мешает. Он мне даже не подходит так как у меня в режиме сна пульс 77-85 ударов
2. Но советую прислушиваться к себе и если чувствуешь, что тебе реально не хватает дыхания или пульс шкалит остановится и передохнуть. (если сама не можешь определить своем состояние, тогда пульсомер понадобится)



Я занимаюсь без кроссовок и какой либо обуви. Но думаю лучше в обуви... так как пот льется ручьем... и если дома паркет, ламинат или ленолиум.. можно подскользнуться... Но у меня линолиум ... я пока не падала и дискомфорта не чувствовала



Считается количество раз которые ты успела сделать за отведенное время. А потом относительно предыдущих показателей высчитывается на сколько выросла твоя выносливость в процентах



Приветик, моя милая... смотрю ты таешь на глазах... а я все не сплю и не таю



Ленок... приветик



Приветик, моя Мальвиночка

Приветик


заниматься лучше в кроссовках и дело не столько в поскользнуться, сколько в лишней нагрузке на стопы ног
кроссовки для того и разработаны, чтобы эту нагрузку снимать, нога в них зафиксирована и находится на мягкой подошве, соответственно вероятность травмы снижается
поэтому, если не хотите в будущем проблемы с ногами иметь, лучше кроссовки все-таки надевать
я занимаюсь в кроссовках, хотя у меня ковровое покрытие на полу

Альена
о.... приветик...
я как-то об этом не задумывалась даже...
спасибки.... сегодня выделю себе пару кроссовок

Mouse_ntl
Большое спасибо за ответы

eva_ina
не за что, солнышко... всегда рада помочь... сегодня я тебе... а завтра ты мне