Ну иногда нужно дать себе расслабиться
Зато сколько сразу полезных день на следующий день!

КогаВот мой одинаковый ежедневный план:Тренирвки через день(всего минут на 40)
Отчет за сегодняшний день.
Обливашка+и 4 раза Вакуум.
Тренировка-сегодня нет
Не есть после 18-увы,опять ужин поздно
Прогулка-около 5 км и три раза на 4 этаж и вниз.
Калории-1649 кал
Гаджеты-много
Массаж-

Иннна Пока 15 сек,больше голова болит.Но не сразу Москва строилась.

Записи дисциплинируют

olga_loleg
Надо собраться в кучку,а то причина всегда найдется))Но расслабляться,конечно,надо.

olga_loleg Оля,что не написал по суточному голоданию нашего японского друга Осуми? Я имею ввиду нобелевскую премию и аутофагию

Лида, привет!
Как к тебе зайду в дневник, так вздрогну! Вот это прям сильно - и тренировки и обливашки и прогулки. 4 этаж меня вообще в нокаут отправил. Стыдно за себя - квашня-квашней!

Лида, у меня мнение немножко с твоим не совпадает. Я знакома с аутофагией уже давно(читала выводы бельгийского ученого до Осуми). Ты забываешь о том, что если постоянно жить в режиме недоедания, то аутофагия не остановится на нужном этапе. Это СТРАШНО и приведет к процессу дегенерации клетки, а не восстановлению.
У нас в семье все долгожители. Бабушка умерла в 102 года(со всеми зубами), маме уже за 80(длинные волосы, темные, почти без седины). Никто в нашем роду не был полным. Никто не болел диабетом, никто НИКОГДА на суточном голодании не был. А я была (когда с йогами связалась )
У меня вывод один: голодать надо в присутствии специалиста, но, если ты веришь в это и тебе помогает, то почему бы и нет?

svet.lightТак я живу на 4этаже и сын на 4этаже,пару раз вышла ну улицу ,к сыну внука завела,вот и 12 этажей... Но на каждом этаже останавливаюсь, та же квашня..Это я у Катеринчика книжечку подсмотрела,называется "В этом году я",как изменить привычки,немного вдохновилась ,надолго ли..
olga_lolegОЛЯ!
Какая у тебя наследственность!!!!!Ух...
КОнечно,зачем тебе вообще это все,тем более,что и сама стройненькая..Что ты вообще на этом форуме потеряла..
НАсчет голодовок-это же не ПОСТОЯННО,всего то раз в неделю((( И то по необходимости...Надеюсь,что мои аутофаги съедят боррелии как чужие в организме..А что мне остается??Тем более что наследственность - Даже писать не хочу

Лида, если ты не заметила, то я худею на этом форуме
Понятие "стройности" зависит от мыслей, которые сидят в мозгу
Для кого-то я уже Кощей, а я считаю, что мне надо сбросить еще немного веса.
Дневничок моего похудения "давит" на мою совесть . А я человек порядочный и должна слово выполнить, которое себе дала, а заодно и силу воли на alert поддерживать
Так что, здесь один из моих домиков.

olga_loleg ОЛечка,что стройнеешь,это я поняла...ЭТо я так,представила лань и себя В ДАННЫЙ момент бегемотика))Шутю...

Лидусик, приветик. В голодании ничего не смыслю. Знаю, что невестка каждый год голодала, по-моему по 3 нетели и от этого лучше себя чувствовала и вес держала, она стройненькая. Я тоже в больнице была 2 недели на голодании, но потом вес набрала и дома пыталась дней по 5, но у меня толку не было, потом вес набирала.

Лидочка, загляни ко мне, пожалуйста, совет нужен.

Лида, привет!