umnaya_masha
Маша, да не обижусь..
Именно так как ты написала...
Только "движущая сила" немного другая..

Мне как раз комфортно и без сахара и без чипсов...
И без вафелек. Они мне и не особо то нужны... И планка не так то уж и высока...
Все в пределах разумного... Отказ только от рафинированного сахара-знала что не сразу получится, но я от него откажусь...

Зачем нажираю назад??? Зачем ем то что перед носом лежит??? Зачем ем до полного желудка??? Мне ж потом не комфортно и Жора то особого нет.. Не знаю... все проблемы в голове...

Может эндорфинов или просто эмоций таки не хватает-а самый лёгкий способ их из еды получить...
Сколько я ем
Ну прикину...
вчера яичница с беконом из двух яиц на завтрак.
Перекус айва и чай ройбуш без сахара и прикусов.
Пюре с двумя котлетами (фарш+ лук +гречка) и два помидора на обед
Две вафельки с кофе
Опять пюре (остатки) и одна котлета на ужин.
Перекус виноград и гр несколько фисташек-муж буквально 10 штук оставил.

Ни хлеба ни сахара в кофе и чай -разве что было много в двух вафлях карамельных (дочкину комнату разбирала, на столе у нее остатки лежали).
Не думаю что переедала.
Не взвешивала, поэтому калории не знаю...

Позавчера были овощи на пару и запеченные под сыром в духовке и индюшачья грудь.
И пюре с котлетами из гречки и фарша.
И две печеньки с кофе.

Не ем я конфеты уже, даже если перед носом стоят... Но если очень хочется- печеньки или вафельки пока доедаю.

Два дня назад бисквитики по 28 гр. каждый с кофе ела... По два в день.

Ну не могу как оказалось пока совсем совсем без таких мелочей...

Чипсы... Ндааа. Есть такая слабость. Раз в месяц-два два.. бывает -о них пишу..

Не хочется начинать опять считать.. надеюсь что смогу без подсчётов... И так вижу с чего назад все набирается и почему не уходит...

Но не так уж я много жру и не так уж много конфеток и вафелек. Раньше было в разы больше...
И перестану я их есть. Не сразу, но перестану... Потому что они уже приторно сладкими кажутся. И не такими уж и вкусными...
Это то без чего можно в легкую обойтись-рафинированный сахар...

Насчёт осетинских и вообще открытых пирогов
Тесто раскатываю до нескольких мм.
На огненный пирог -лепешка толщиной в блин-на нее кварк, лук и немного бекона. Все распределено так, что лук за беконом по пирогу гоняется.
Бутерброд)) ничего в нем криминального не вижу...
Осетинский который типа беляш- второе (картошка с мясом) в хлебе.. причем запечённая.
Опять же не переедать, не есть это на ночь то ничего страшного.

Режим надо налаживать, спать ложиться вовремя, чтоб не есть на ночь или ночью...

В армию меня надоть

Досмотрела страшный фильм про самую толстую женщину...

:sh_ok:

Два раза шок...

Не хочу так-то раз.

Врачи уроды и убийцы -это два... Вот уж встану на сторону койота когда он про дебилов диетологов и некоторых в белых халатах говорит...
Тётка жрала наверное жирное-сладеое да наверное по 10000 ккал в день. Иначе как набрать 300 кило??
А ее посадили на 700 ккал. Ещё и удивлялись что она сорвалась...
А потом желудочное шунтирование, чтоб не 700 ккал ела, а всего 300. Ну чтоб уж наверняка померла, да побыстрее...

Вот уж... Почему то при первом просмотре не запала эта информация...

сегодня будет капустный день.
вилок на три кило нарезала, сейчас будем думать что выйдет
В плана щи, для борща нет свеклы. А свеклу у нас в нашем магазине не продают. из за 1 штучки 30 км же ж не поеду)) поэтому щи.
все сегодня будет без мяса)) щи на зажарке))
остатки потушу с морковкой и луком, сделаю три пирога осетинских с капустой и яйцом, и парочку пирогов с творогом и зеленью, и немного салата сделаю- быстро с горячим маринадом.
ну если еще что останется- рагу с картошкой.
всего по чуточки- сын не ест щи, но ест пироги, муж не ест пироги но ест супы
усе, пошла готовить
всем хорошего дня

Оля,

Наташа, привет.

ну все, пироги готовятся, щи дымятся, картошка и капуста потушились, салат уже посыпала зеленью.

осталось дождаться мальчиков с работы)))

устала
всем приятного вечера

30мин велотренажер...
растём по чуточку

Сегодня занималась малёхонько пауерлифтингом)) переставляла мебель в бывшей дочкиной комнате))). Шкаф на место дивана, диван вместо шкафа))
Надо выкинуть наверное пару шкафов и кровать.
Советское прошлое только вот не дает так жестоко с вещами расставаться, когда не было избытка мебели и вещей и жили по принципу все в дом все в дом))) . Надо выкинуть но жаба не даёт)). Пока не решила что ж я выкину))).
Завтра один шкаф разбирать буду))).

До слез пробрало.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IVz8cIAo010[/youtube]

Доброе утро, день

Наконец то пошло.
Вес стоял стоял или вверх шел, и наконец то двинулся вниз...
Вода пошла в движение, всю ночь спать не давала. Зато сегодня наконец то минус 400 гр.
А с максимума этого месяца минус 1,5 кило...
Надеюсь что так и дальше пойдет...

Всем удачи.

мебель сама таскала???а потом опять будешь грустить почему семья тебя не ценит???