Лида, я без преувеличения ,восхищаюсь тобой. Почти все что делаешь не каждому дано. Например я уж точно не смогу обливаться. А устраивать разгрузочные дни - могу. И раньше когда пришла на этот форум и начинала худеть с 78, тоже делала разгрузки. (молокочай,гречка, рис), но один или два раза в месяц для толчка и стимула. Всего пару месяцев, а потом просто ПП.
Дошла до 60 ,а теперь снова набрала 68 и никак. Лодырь я.

А я обливаться холодной водой не могу, у меня случается спазм сосудов,
сердце останавливается. Я так в Неве чуть не померла, нырнула с разбега,
а она ледяная. Ни вдохнуть, ни выдохнуть не могу, думала всё, конец мне.
Насилу отдышалась.

svez-tatyana
Иннна
Но я же не ныряю,а обливаюсь.Вода холодная просто обскальзывает по телу за секунду.
Но никого не призываю обливаться.Каждому свое время.Нырнуть -не знаю,не пробовала..Хотя вода в полынье не ниже +4 градуса,а воздух-минус...

Так я и не говорю, что призываешь. Я сама хотела, давно уже, про Порфирия Иванова
прочитала. Но и обливаться не могу, все равно спазм сосудов сразу.

ИнннаПопробуй не холодной ,а прохладной.Начни с теплой..Летом.каждую неделю на градус снижая. Это если есть желание,конечно.
Я боялась обливаться.Налила с утра воды,оставила на целыйдень,а вечером облилась,боясь,что потеряю сознание...За целыйдень вода уже была не холодной.А вкуснее всего обливаться после горячей ванны ххолодной водой.

А я так раньше и обливалась. Шла под горячий душ, перед этим наливала ведро холодной воды из-под крана. Сначала душ, а потом ведерко. Ух! Обожаю так в бане. Там не боязно совсем, душА просит после парилки ведерко-два холодной водички на себя плеснуть.

Лида, делай так, как тебе нужно, и что помогает бороться с заболеванием.
Я прочитала пост до того, как там было больше буквочек. Я жила много лет в Америке и знаю про это заболевание. Все, что тебе нужно-это поднять иммунитет.

Главные враги нашей системы-это дисбаланс белков, жиров и углеводов. Тебе нужно накапливать нужное количество лимфоцитов, чтобы когда инфекция атакует организм, лимфоциты смогли выработать антитела. И, кстати, лимфоциты обладают памятью(и, если тот же самый микроб начинает действовать угнетающе, они образуют большое количество антител и побеждают его).
Если употреблять томатный сок регулярно, то можно поднять уровень каротина в организме. Если грызть яблоки, то..
Писать могу много и нудно...Но уверена, что ты и сама в курсе всего. Только вот разгрузочные дни...будут ли они помощниками? Для меня ответ очевиден, разгрузка ведет с истощению, а не поднятию имунки.

olga_lolegНасчет каротина-лучше морковный
Насчет истощения-Нобелевку даром не дают
Олечка-буду жить сколько Бог даст
Насчет мнения-у каждого свое и каждый выбират для себя))

А вот насчет ДР-стоит ли они(застолья) того,что теряем результат из за объедаловки:du_ma_et: Обидно!!!

Ой, а можно ссылку на работу Нобелевского Лауреата по теории истощения. Я(к несчастью, ученый). И хочу почитать А этот лауреат "мимо меня прошел"

olga_loleg На саму работу ссылки у меня нет.Популярно,полно в интернете,ну,хотя бы вот здесь.Секрет однодневного голодания, за который дали Нобелевскую премию (https://www.infoniac.ru/news/Sekret-odn ... emiyu.html)
Цитирую:Нобелевский комитет подтвердил, что голодание длиной в один день на самом деле способствует получению отличных результатов. Аутофагия защищает организм от преждевременного старения, и даже омолаживает его с помощь создания новых клеток.

Инна,насчет дрожжевых клеток:Цитирую:Изучив процессы в дрожжевых клетках, японский ученый выделил основные гены, принимающие участие в аутофагии, и продемонстрировал, как белки, которые кодируют эти гены, объединяются, чтобы создать мембрану аутофагии. Позже он показал, что подобный процесс происходит в клетках человека, и что наши клетки не смогут без него выжить.очень симпатично аутофаги захватывают больные или ЧУЖИЕ клетки(надеюсь и бактерии)упаковывают!! в мембранные мешки и на переработку