soneika
Ах,Светик,это же разгрузочный день,завтра все наем обратно.Но организм чистится.Кожа стала лучше.

А кто такую схемку при разгрузочных днях "прописал"?

Можно еще столько же добавить в след.раз! Тогда показатель будет тот, что надо!

Эх, была бы я самым главным ДОКТОРОМ, то разгрузочные дни ЗАПРЕТИЛА бы. Нет ничего лучше ПП с хорошо просчитанным КБЖУ!

olga_loleg Олечка.
А никто,.Хотела на кефире посидеть,но было кисло и я сварила два яйца.Сбросила килограммчик и было комфортно.Я же никому не рекомендую.Десять лет делала сухие голодовки раз в неделю без всяких кефиров,сейчас тяжело.Но постепенно уберу вечерние перекусы из разгрузки))



нет не будет,от ФА мало что зависит.У меня ещё тренировки через день,а Лесли просто размяться.
И что плохого в разгрузочных днях.?Есть разные мнения,уже в 2016 году нобелевскую премию получили,что когда разгрузка,то фагоциты кушают больные,ослабленные клетки и чужие бактерии.У меня как раз чужие,мне надо бороться..И 10 летняя практика по разгрузке даёт только положительные результаты...Насчёт твоего мнения тоже не спорю.На системе МФ хорошо сбросила 4кг за 4месяЦа. И считаю МФ самой оптимальной системой похудения без вреда для здоровья.И сейчас считаю калории,в течение недели стараюс не набирать больше 1600 кал.

путница

Лида, приветик!

Иннна
Привет
Вчера старалась не есть после 18.00 и вес 71,7..очень хочу удержать...
А сегодня ДР у невестки и приемной внучки.Хотя готовит она очень острые блюда,но все равно чем-нибудь налопаюсь..Меясц вес гуляет вокруг 72,5,поэтому надо внимательно смотреть,что класть на тарелку..



Отчет за вчерашний день.
Обливашка+
Тренировка+
Не есть после 18+
Прогулка-
Калории+
Гаджеты-
Массаж-
Погулять можно было выйти,заодно меньше бы в компе посидела...И еще-добавит в план- НЕ ЕСТЬ ПЕРЕД ПЛАНШЕТОМ

Читаю твои посты, Лидочка, и удивляюсь твоей мудрости! Ты умница, прислушиваешься к своему организму и знаешь, что для него худо, а что хорошо, и анализируешь информацию извне.
Иногда тяжело в море информации выбрать ту, что тебе именно подходит.
Разные мнения, иногда диаметрально противоположные.

Я стараюсь тоже прислушиваться к себе, но и читаю много, анализирую.
Свое мнение никому навязывать не люблю. Мы все разные, что одному хорошо, другому - смерть.

У меня к тебе вопрос: ты начинала разгрузочные дни 10 лет назад, а что подтолкнуло тебя к этому?
Была какая-то причина?

Так если комфортно организму на разгрузках(и не хочется есть), то почему и нет?
Я разгружалась раньше на 1)молокочае, 2)только яблоки с сухариком ржаного хлеба, 3)только кефир, 4)только вода
Ну и, конечно, пила много свежей воды.
Раз в неделю по четвергам.
Мне в эти дни было не комфортно, так как я думала о еде постоянно.
Когда поняла, что лучше ПП для меня ничего не существует(и вес уходит тогда, когда мне надо без каких-либо разгрузочных дней) и многие годы удается удерживать без особых хлопот. А главное-я не думаю о еде во время работы(и у меня бывают моменты, когда я завожу будильник, чтобы он напомнил мне, что пришло время есть). Наверное, я к этому стремилась-к комфорту.

Горлица
Была,болела.Кто же без причины будет обливаться ледяной водой и голодать

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
olga_loleg
Согласна.Я тоже бросила из-за этого и не начинала бы.Но снова ситуация повторилась. А рычаги очень мощные- надеюсь,поможет..

Молодец. Вот молодец всегда. План практически выполнен. Желаю тебе стопроцентного выполнения намеченного.

lina52
Спасибо,Галя...Это меня обстоятельства загнали в угол...Кнутом щелкают...Ты же тоже на прогулки вышла...Эх,жили бы рядом,гуляли вместе...