soneika
Спасибо,ОК.

Стихи

Сила воли-железная. Я помню эпизод в своей жизни(до сих пор забыть не могу): проезжая утром в районе Таганки при 25-30 градусном морозе, я увидела женщину в купальнике и двух ее детей в плавках с 2-мя ведрами воды. Она поливала их(и себя). Состояние тревоги меня долго не покидало:я чувствовала только жалось к детям. Причем в душе, я готова была эту женщину убить. Но у меня есть друзья МОРЖИ, которые регулярно обливаются и в зимний период у нас в парке Коломенское даже специальное место для купания предусмотрели(и постоянно есть посетители ). Значит, есть БОЛЬШАЯ польза!

Не только польза, но ещё и состояние кайфа сразу после обливания. Я обливалась года 3. Ходила на родник, в котором запруда есть и в ней можно плавать, а ещё труба установлена, из неё громадным потоком сверху с напором вода льётся. Там температура воды зимой и летом 12 градусов. Как-то купалась зимой, снег был на Крещение, ещё как раз туда батюшка приехал, так я с мокрой головой, но тепло одетая ещё и службу выстояла и не заболела. Но потом у меня стала нарывать грудь после обливаний. Пыталась возобновить раз 7, результат был тот же, как только начинаю обливаться, так и нарывает и болит. Узи делала, Слава Боженке, всё нормально, а вот такая история. Очень жалею, что не могу себе позволить обливаться. Когда обливалась, мне уже тогда и в холодную погоду нравилось на улицу выходить. Адреналин!!!

Оля,это не воля,я ленивая и мерзляЧка..Это необходимость..хочешь жить-приходится..Сына обливала летом,пока ему нравилось.Ему лет 13 было,а когда на ванну перешла,он не захотел.Я считаю,только добровольно.дочке было 17 лет, У нее интереса не было.Максимально холодно 16 градусов,я тоже трусила,но вода на морозе теплее воздуха и очень приятно было.Но всего один раз.
Светик,кто знает,может тебя таким образом уберегли от больших проблем..

И я была там, на родничке. Но летом. Вода показалась мне дико холодной, но все равно мы окунулись тогда.
Девчонки, вам респект и уважуха за вашу смелость и стойкость!

Итак вчерашний день
Плюсы:
Обливание
Разгрузочный день.Вечером 2 стакана кефира в 16 и 18 часов и два яйца вареных в 20 и 22 часа-итого 545 кал.Итог-минус 1 кг на сегодня.
Ходьба с Лесли 2 км
Минусы:
Лежание на диване с планшетом и тлф.Много проведено времени в гаджетах.Не было плана занятий на день.Оторвалась в одиночестве,даже внука не захотела,потому что его кормить надо,а у меня разгрузка.
Выводы:
1.Твердое решение не волынить при обливании дало результат,встаю,иду на балкон,дышу и в ванну обливаться,не раздумываю и не отлынивая.
2. Надо придумывать необременительные задания на разгрузочный день.Хотя раньше на 10 день голодовки(в лечебных целях) ездила на автобусе на дачу полоть картошку и нормально..Что то жалеть себя стала.
3.С Лесли ходить был напряг,скучно и не понимаю,что говорят,раздражает...По возможности ходить по улице.
4.В след.разгрузочный день убрать кефир в 16.00-Оставить три перекуса.Пока.
Анализировала состояние.После перекусов не было состояние удовлетворения.Практически тоже самое,как и до.Я думаю,что это чисто психологическое состояние-что можно кушать...Ведь свободно держала чистку на 36 часов и более.Для меня самое то-сутки.Из-за печени нельзя больше.
5. В дни без тренировок надо делать утром ОКО.Ведь делала пару лет.
Пишу для себя.Хотя тоже непонятно,зачем на всеобщее обозрение.Можно же писать чисто для себя в компе
:.КОнтроль времени сидения в компе.

И ещё хочу про обливания написать. Они меня спасли от всех неприятностей климакса. Я и начала обливаться из-за этих приливов и прочего по совету знакомой. Так вот, я совершенно избежала всех последствий климакса. А по поводу груди, да мне говорили, что возможно обливание гадость оттуда выводит, поэтому я и возобновляла несколько раз, не только из-за удовольствия. Но потом перестала, сильно болела, когда нарывала. Девочки - но это не у всех, невестка обливается уже много лет и всё Слава богу!

Посмотрела бонусные 9 упр. для талии по Голтису.
Их выполняют по 3 раза,а в каждом разе разбивка еще на 5-7 промежуточных положений.Не готова к ним.Мне пока хватает 6 упр. основных.Это я 40 мн занимаюсь и устаю.Может,добавлю для пресса упражнения Курукиной(название где-то потерялось)Когда то их делала два месяца-живот хорошо подтянулся.Потом похвасталась подруге- и как отрезало,много лет не могу возобновить.И делать их в день,свободный от тренировки.
А в обливание добавить вакуум раза 3-5 по утрам.

Добавлено спустя 4 минуты:
soneika
Попробуй летом обливаться в ванной,может,снова пойдет.А в период климакса-это здорово обливаться,самый опасный период для женщин при гормональном сбое.Если захочешь,конечно.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Женщина сказала: «Я устала».
А Весна смеется: «Я пришла.
Если ждать меня ты перестала —
будем вместе поправлять дела».
Женщина вздохнула: «Наболело…».
А Весна ей: «Вместе исцелим.
Душу, мысли, гардероб и тело —
в радости весенней обновим».
Женщина взмолилась: «Право, поздно…».
А Весна с участьем: «Не горюй!
Чтобы сердцу пелось ночью звёздной —
я тебе надежду подарю».
Женщина упрямо: «Нет терпенья…».
А Весна: «Ты Бога не гневи!
Есть в моём апреле — воскресенье
для Спасенья, Веры и Любви.
Хватит киснуть, ныть и препираться!
Посмотри: весь мир открыт Весне!
Потрудись хотя бы постараться —
и сама иди навстречу мне!»
Этот диалог увековечу,
пусть послужит будущим годам:
если мы идём Весне навстречу —
Весна сама идет навстречу нам!

Лидусик, поздравляю с отвесищем!!!

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Нет, Лида. Проверено неоднократно, в т.ч. и летом и в ванной.