обычно в покое 72-84

скорость 25 на пятерке утяжеления.
в прошлом году на нем же 120-130 была. 150 по любому без предварительной тренировки много.
останавливалась пару раз на минуту чтоб снизить до 110, но все равно...

а зачем ты сразу на утяжеление поставила? здоровье халявное,да?

маша, мне на 1 неуютно крутить было - проскакивали ноги не встречая сопротивления.. а - на десятке пока тяжело. Там наверное ослабли ремни и 5ка не совсем та 5ка как задумано)))

при таком пульсе я лекарства пью...у меня в покое 58-60...

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

а промежутка нет разве? у моего регулируется от 1 до 7 нагрузка...по одной можно увеличивать...

ну есть конечно - от 1 до 10 . я и крутила пока на оптимальное не поставила)))

Всем доброе утро.
—
вчера был очередной день без сахара))).
Это из хорошего.
Из плохого- за два дня после приступа вес плюсанул на два кило.
За день приступа на кило и за вчера ещё на одно... итого до минимума сентября оставалось 700 гр- успела похвастаться))) теперь 2800 грамм.
Могу проедположить что тарт сладкий задержал воду, но не сразу же ж два литра...
так что...
Идём дальше.
Сегодня найду место для велотренажера- в мастерской он мне вообще все относительно свободное место занял. И так продвигалась там боком))) а теперь к машинке шить не подойти.
Сегодня 20 мин.
Буду прибавлять по 5 мин пока до 40 не дойду. Там посмотрим.

Сегодня решила сделать сырники. В холодильнике был творог.
Смешала как надо по рецепту, но получилось слишком жидко- все таки местный творог не такой как российский нам привычный. Более водянистый.
Ну и От осетинских пирогов с картошкой осталось тесто. Решила совместить.
Печётся открытый сырный пирог)))
Вниз тесто дрожжевое, песочное или бисквит наверное было б лучше, но что было, то было. А наверх смесь типа для сырников, посмотрим каков будет на вкус такой большой сырник)))

Машунь, какое лекарство. У меня такая же фигня, а я не знаю, что пить.

Сырник готов . Пока горячий из формы не вынимаю

У нас похолодало. Скоро мои дикие помидорка тоже перестанут радовать)))
Купила просто так, думала декоративные, а они под два метра вымахали и холода и жара им нипочём. Остальные все помидоры уже сдохли окончательно, а ним ещё цветут и зреют. Пасынки обрывала в августе. Ночью около нуля днём до десяти, а они зреют)))

Ну и последние розочки- покровные, мелкие. Но ещё цветут)))

Luchs
Ничего себе, как у вас еще хорошо. Все цветет и даже плодоносит. А у нас снег уже хороший лежит. И -7 с дальнейшим понижением.