Китиара: очередной заход на цель

Китиара

Valeryanka
Спасибо! :-|-:

Так давно не видела первую цифру 5 на весах. :ten_der:

Svetella

Круууто! Поздравляю! Мне бы такую силу воли :cool_cool:

А то гоняю туда-сюда целых 2 кг

Китиара

Svetella писал(а):

Мне бы такую силу воли

Самое интересное, что я никогда таковой особо не отличалась. У меня перед поездкой в Москву тоже неделька была не самая образцово-показательная по поведению, да и в Москве я косячила. Потому и приехала с привесом. А потом как-то так хорошо пошло... :-)

И у тебя уйдут твои пара кг, не переживай. Может, нужно в рационе что-нибудь изменить?

Морошка

Добрый день!

Китиара писал(а):

Вес сегодня 59,2 кг!!!

поздравляю с

!

Китиара

Морошка
Спасибо! :ki_ss:

natali_0909_

Китиара
поздравляю!!!так держать!!!

Китиара

natali_0909_
У меня теперь проблема с увеличением рациона. Я еле-еле набираю на свой коридор сейчас 1200-1400, ужин сегодня еле съела, есть совсем не хотелось. Потихоньку начинаю увеличивать коридор на 50 ккал в неделю. А мне потом для поддержания веса в 56 кг (57 я решила взять верхним потолком) нужно будет 1600-1800. Что есть буду, не представляю.

natali_0909_

Катя, у меня такая же фигня...на перекусы фрукты побольше выбираю, творог пожирнее, на завтрак сыр ем, и всё, на большее не тянет...завтра посмотрю, что там за неделю изменилось, но по любому отвесик будет, т.к. поддержания как такового нет...

Морошка

А я бы конфеты ела на вашем месте :-)

Жалко мне ещё до поддержания веса ох как далеко :-)

Китиара

Морошка
Ну какие конфеты? :to-pa-et:

Баланс БЖУ-то тоже должен оставаться прежним, а не просто добавлять калории. Т.е. нужно будет фактически есть то же самое, но в большем количестве. А я не могууууу!!!! Только если спорт добавлять, чтобы аппетит рос. Но тогда и требуемое количество калорий будет больше. А черт с ним. Буду есть так, как мне комфортно.

Китиара: очередной заход на цель

Кто сейчас на конференции