Настёныш85
Ню..Одно только радует, что калорийность ( коридор) не превысила..Я и меньше по клаориям питалась, и больше:)) А нынешние 845 - для меня нормалек в самый раз:)))
Просто не хотелось бы в плюс уходить..:(((

LilSomething
Ну где ж ты нажралась Машунь???? Мало даже поела!!!880 ккал Ты что так расстроилась????Возьми себя в руки,мы к тебе заходим,тобой интересуемся,тебя поддерживаем,в тебя верим!!! А ты депрессуешь.. Возьми силу воли в кулак и с силами,верой в себя ради себя,сынишки и мужа продолжаешь идти вперед и только вперед!!!!!!!!!!

Бениан
Спасипки:))
Продолжать путь к похудению - это верно:)) Я не хочу бросать это дело. Рано или поздно вес сдвинется с мертвой точки...Надо уже ему хорошенько спускаться вниз))

LilSomething
Маша!ты же знаешь,что в нашем деле важна регулярность и настойчивость,даже если нет отвеса!!!!настойчивость!!!! и все сдвинется,главное выполнять все с упорством и верой..организм же не набрал весь лишний жир за один день!!!Ему надо привыкать и адаптироваться к уходящим граммам,порой вес стоит и просто соображает,что ему делать???и что будет дальше???и проверяет тебя на прочность!!!!Он надеется,что твое "баловство" в похудении скоро кончиться ,ты сдашься,а организм победит в очередной раз тебя и получит заветную порцию булки с маслом и шоколадку в придачу!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Бениан
Если бы не ты...:))
Спасибо большое за теплые слова!

LilSomething
да,ладно ,я просто искренне поддержать хочу,все дело не в весе,что кому то больше скинуть,кому то меньше,а в психологической проблеме,у всех худеющих одна психология!!!и все наступают на одни и те же грабли ,просто без психологической поддержки очень легко сорваться и уйти в зажор!!!
И еще запомни такие вот слова,я их нигде не читала,я вдруг сама так вот их придумала,основываясь на свои чувства:
недоедая испытываешь -стресс,переедая-депрессию!!!!
Выбирай,что лучше для тебя,я выбрала первое!!!!!!!!!!Во втором состоянии я довольно долго уже пребывала и больше не хочуууууууууууууу..........

Бениан
я тоже не хочу.
Я вот сейчас вечером покушала, влезла в свой коридор идеально - даже меньше Коридора скушала..а ощущение, что я переела..и завтра буду в большом плюсе..не хотелось бы так...:(((

Вот еще у одной девочки в дневничке нашла по поводу низкого каллоража,копирую и тебе
ПОХУДЕНИЕ: ТОЧКА НЕВОЗВРАТА
Автор VELVET: Александра Алешкевич
Опубликовано: 13.09.2011 22:16:26
Есть такое емкое и точное понятие: невозврат.

Это значит — такое место, откуда повернуть назад уже невозможно.

Точку невозврата проходят альпинисты, поднимаясь по крутым скалам на высокогорное плато — теперь, чтобы спуститься вниз, им сначала нужно доползти до вершины.

Точку невозврата проходят саперы, преодолевая ту смертельно опасную границу минного поля, за которой уже не существует понятия «назад» — только «вперед», перекусывая проводки все новых и новых адских машинок.

Есть такая точка и у худеющих.


Ее цифровое выражение обязан знать любой человек, который худеет сам или наблюдает, как худеют его близкие родственники.

Точка невозврата для любого человека измеряется 1200 килокалориями: меньше этого количества калорий в день потреблять категорически нельзя.

Иначе из мира диет и фитнеса вы навсегда перейдете в мир гастроэнтерологов и психотерапевтов, в мир анорексичек или булимичек, безвозвратно потеряете здоровье — но так и не похудеете.

И вот почему.

1200 килокалорий называют уровнем «базального метаболизма» — именно столько энергии расходует в день организм среднестатистического человека на простое поддержание себя в функциональном состоянии.

Как только уровень потребляемой энергии начинает снижаться, т.е. вы даете своему организму меньше 1200 килокалорий в день, у него немедленно включается «сохранный» механизм.

Ваш организм перестраивается и все свои силы бросает на то, чтобы получаемую теперь пищу как можно больше перевести в жир, потому что по мнению организма накопленный жир самая лучшая защита во времена голода.

Почему ваш организм испугался? Потому что вы даете ему меньше энергии, чем ему требуется, т.е. меньше 1200 килокалорий в день.

Давайте рассмотрим пример. Вы решаете похудеть — и ограничиваете суточный рацион полутора тысячами калорий (предварительно подсчитав, что обычный ваш дневной рацион до этого составлял 2000 килокалорий).

Великолепные результаты не заставят себя долго ждать: вы потеряете за полгода около 10 килограммов,

Затем потеря веса остановится — потому что организм приспособится существовать на 1500 килокалориях и начнет активно складывать в жир все неизбежные излишки.

То есть вы начнете опять потихоньку поправляться.

Но похудение — дело такое: остановиться трудно. И вы опять ограничиваете рацион. Но теперь до тысячи в день.

Вы сжигаете еще 5 килограммов. И через время организм опять приспосабливается и похудение останавливается.

Что ж, теперь вам для поддержания жизнедеятельности нужна всего тысяча — но что это за жизнедеятельность?

Минимальная активность (вы просто не можете, как раньше, гонять на велосипеде и ходить пешком),
бесконечные болезни (вплоть, между прочим, до нарушения менструального цикла),
вялость и сонливость —
и вечное, изнуряющее, сводящее с ума чувство голода (которое, кстати, может маскироваться и под боли, и под жажду, и под депрессию).

Вам кажется: ну, что ж, теперь можно и тысячу двести съедать.

Но вы-то уже за гранью.

Там, за точкой невозврата, жизнь совсем другая.

Теперь каждые ваши 200 дополнительных килокалорий будут немедленно откладываться в жир.

И только в жир.

Никакого расхода — организм борется за выживание.

Вы будете есть минимально (если сможете себя заставить) — но вы будете толстеть.

Пройдет еще год — и вот уже вы, толще прежнего, опять начинаете этот порочный и страшный путь: тысяча пятьсот, тысяча двести… тысяча....

Бениан
Ого...
Значит надо кушать...все-таки....
я кстати худела года 4 назад..за 3 месяца сбросила 30 кг... но я реально ничего не ела...кроме творога, а перед учебой- геркулеса.

LilSomething
я просто не настаивала и вообще не хочу никому ничего навязывать,но меньше 1200 ккал и вправду нельзя кушать,я просто не любитель,если честно раздавать советы и навязывать свои мысли,как говорится,все мы взрослые люди и у всех есть своя голова на плечах,каждый сам выбирает свой путь,но что меньше 1200 нельзя есть ,это факт,а выбирать тебе