У меня Superstar прогулка с собаками 45 минут в быстром темпе, каждый день без выходных в раб 2раза в выхи 3 раза, и фитнес 60 минут. нагрузки конечно же нет. Ну слабенькая такая. А иногда на велике с собаками езди выходной так часов на 5-6.

REDIKA
Ну, при твоих нагрузках тебе надо хорошо кушать Столько сил уходит. Я как-то попробовала гулять с собакой...знаю, что это такое

С ума сойти

Я вроде не голодаю, а вот разнообразия в меню конечно нет. Фруктов, разных овощей, орехов нет, грибов ... этого нет, ноя нормально питаюсь, зато вот с подсчетами были очень большие порции еды, сейчас считаю, что нужно есть маленькими порциями и правильно скомпанованую еду, пусть и малокалорийка.

А собак две у меня - пинчерята карликовые

и правда красотун
А у меня аллергия на животных , а я бы очень хотела собаку, правда большие мне нравятся - ньюфаундлены, но для меня на них только со стороны посмотреть

Калинка75
я тебе в личку написала.

Спасибище огромное!!!

Увеличила коридор, а толку?
Сегодня съела только 1300 ккал, причем угли и жиры в норме, а белков недобор проклятая шоколадка и КД... Вот оно мне надо было
Успокаивает одно белков 1 гр. на кг веса набрала и занималась сегодня по легкому: велотренажер, пресс, растяжка и обруч (по указанной выше причине). Буду надеяться, что мои мышцы за 1 день не пострадают, тем более нагрузка легкая сегодня была

думаю нет, у них релакс день сегодня

REDIKA
Спасибо за поддержку!