Вот я здесь. Мой вес сегодня показал свой минимум 64.2 кг. Ужин уже второй день творог мягкий обезжиренный, с медом или сиропом и сладкие печенюки зефир там без сахара, вот как-то так. Обед готовлю сама себе. Пытаюсь поддерживать белки в более менее приличном состоянии. И занятия с гантелями!!!

Ждем спада веса дальше))))

спад веса ждать не приходится. Каждый день выпиваю наивкуснейши кофе латте молочный. Поджираю....эх....чувствую пмс меня мучает...

плюс килограмм. кошмар откуда!?!?

Так наверное перед кд ,как пришол так и уйдет нерастраивайся

Всем привет. Вот небыло меня тут а уже пади все забыли. Ладно вдохну жизнь в свой дневник. Вчера у молодого человека было день рождения...шашлыки машлыки и зажор! Адский! Плюс кд еле идут...вообщем ничего хорошего....

сегодня обед был представлен фруктами, ужин курочка грудка вареная, творожок и печеньки без сахара)))) но женское все равно тащит еду чтобы пожевать....

Привет!
Приглашаю принять участие в новом Конкурсе под названием
"Гигантский отвес за 4 недели"

Все правила и подробности ТУТ

а так же приглашайте друзей и знакомых.

Сегодня день радости и счастья чтоли. Спустя длительных застоев вес утром показал 64 ровно) вау, я так обрадовалась. думала зажролась.

Вечером решила проверить результат. и что? 63.6! Максимум мой сегодня....вот это да. Надеюсь закрепится за мной такое))) Каждый день поглощаю кисломолочные продукты. Чтож осень берет свое

Закрепится и еще отвалится я знаю,я узнавала

Вкусные открытия

Сегодня решила отписать что еще такого вкусного и интересного я потребляю. Сегодня для себя нашла обалденно вкусные хлебцы! Купила гречневые и клюквенные. Клюквенные сладкие, и просто великолепные!!! В одной штучке 30 ккал. Хочу заметить что хлебцы как воздушный рис. Т.е большие


Сейчас я привожу тело в форму и ударяю по белкам. Для меня очень важно их держать в более менее приемлимом виде не то что раньше. И особенно активно налегаю на кисломолочку осенью. Ну и чтобы жиров не перебирать покупаю вот такую вкуснятину. 27 ккал примерно на 100 гр. Конечно во вкусе разница есть, что кривить душой, но не сильно)))




И про сегодня. Дурацкий макдональдс кто его придумал! Постоянно краду картошечку у своего парня....пф!!! Электрошокера не хватает мне.

И я кстати на выходных подстриглась наконец таки столько комплиментов