Nadin-nadin: От плотненькой хрюшки к стройной девчушке!

Nadin-nadin

НаталиNat писал(а):

Разобралась)) так я вот уже 2 дня честно считаю все что ем)) А то скоро в Россию ехать, хочется хоть чуточку похудеть))

умничка какая! :bra_vo:

А ты откуда будешь сама? Я из Минска (Белорусия)..и зовут меня Надя :-|-:

Nadin-nadin

кстати....я с понедельника сажусь на японамать диету...я когда-то на ней именно сбросила 7 кг! и в течение года не набирала ваапшче!
вот выкопала щя у себя в ноуте.....14 дней. Дай бог выдержать!!! НО начну с понедельника. Успехи будут ого-го! Кто со мной????? :hi_hi_hi:

мот конкурс устроить на эту диету? кто наскока похудеет)))

DELETED6

Nadin-nadin писал(а):

кстати....я с понедельника сажусь на японамать диету...я когда-то на ней именно сбросила 7 кг! и в течение года не набирала ваапшче!
вот выкопала щя у себя в ноуте.....14 дней. Дай бог выдержать!!! НО начну с понедельника. Успехи будут ого-го! Кто со мной????? мот конкурс устроить на эту диету? кто наскока похудеет)))

я сразу отказываюсь :-)

мне сельдереевого супчика хватило ::yaz-yk:

а че там хоть за диета? по-моему я тоже такую проходила (лет так ...надцать назад) результата че-то у меня не было :ne_vi_del:

рассказывай, чего там готовить? в какой-то из дней помню был кабачек... а в какой-то картошка печенная с кефиром :du_ma_et:

Nadin-nadin

innushkaa писал(а):

Nadin-nadin писал(а):

кстати....я с понедельника сажусь на японамать диету...я когда-то на ней именно сбросила 7 кг! и в течение года не набирала ваапшче!
вот выкопала щя у себя в ноуте.....14 дней. Дай бог выдержать!!! НО начну с понедельника. Успехи будут ого-го! Кто со мной????? мот конкурс устроить на эту диету? кто наскока похудеет)))

я сразу отказываюсь :-)

мне сельдереевого супчика хватило ::yaz-yk:

а че там хоть за диета? по-моему я тоже такую проходила (лет так ...надцать назад) результата че-то у меня не было :ne_vi_del:

рассказывай, чего там готовить? в какой-то из дней помню был кабачек... а в какой-то картошка печенная с кефиром :du_ma_et:

эх донька донька)) ладно сама буду ::yaz-yk:

будете потом завидовать))
щя достану с компа меню)) и сюда выложу кто захочет присоединицццо.....там понимаешь в чем соль...в том что с инета эта диета - полное гавно))) упс...но как есть так и говорю. у меня от диетолога..лет 10 назад она....она немного отличается помоему...надо щя вскапнуть и найти ее....блина главное выдержать не сорваццо. но там голодным не будешь однозначно.

DELETED6

Nadin-nadin
ну я тоже на той диете сидела когда еще и компьютеры-то не у всех дома были, какой уж тут Интернет :-)

помнится мне её кто-то подогнал из знакомых :du_ma_et:

тебе может потому и помогла, что диетолог, специально для тебя ее разработала :ni_zia:

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
ну и смотри, чего я нарыла: "Такие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно. Но, если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.
Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой.
Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.
Удачного похудения вам!"
Надюха :sh_ok:

ты давай не баловайся, а просто калории считай :st_op:

ну посмотри на меня, я ем что захотелось, только за день два до того просчитываю, сколько и чего могу съесть...
и ведь худею же :hi_hi_hi:

Nadin-nadin

innushkaa
донюшка моя...я абсолютно тебе верю :cool_cool:

и считаю правильным то что ты гришь...но мне уже просто спортивный интерес)) я ж как заведусь...ты ж знаешь...мы водолеи кабхдец если что в голову западет.
поентому хочу попробовать))
короче я незнаю как сюда запердолить доковский файл :kli_ny:

вобщем кому интересно читайте тут (первые 3 дня...видно что я японаматью в инете общее есть...но мало :-)

):

Диета

Чудо заключается не только в том, что в течение 14 дней теряется вес от 5 до 7 кг, но и в том, что можно есть много. Кроме того диета регулирует обмен веществ в организме. Автор этой диеты гарантирует устойчивый результат в течение 3-х лет, то есть в течение этого периода не будет нарастать вес.
Условия диеты : в течение 14 дней нельзя употреблять алкоголь, использовать в пище сахар, соль, есть хлеб, мучные изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить кипяченую воду или любые минеральные воды.

1-й день
завтрак: Стакан черного кофе
обед: 2 яйца вкрутую, салат из тертой моркови, стакан томатного сока
ужин: Говяжья отбивная поджаренная на растит. масле(250 гр.), салат из капусты и моркови, заправленный растит. маслом

2-й день
завтрак: Стакан черного кофе, сухарик
обед: Говяжья отбивная, салат из овощей
ужин: Сосиски (200 гр), йогурт или кефир

3-й день
Стакан черного кофе, сухарик
Морковь и свекла (поджаренные на растительном масле), стакан томатного сока, 2 апельсина
2 яйца вкрутую, курица (200 гр), салат

DELETED6

Nadin-nadin
с твоим давлением, столько кофе не боишься?

Nadin-nadin писал(а):

я ж как заведусь...ты ж знаешь...мы водолеи кабхдец если что в голову западет.

все-все-все, молчу-молчу :hi_hi_hi:

меня тут тоже пытаются уговорить побольше есть, а я на своих 1000 калорий сидела и сидеть буду :)-(:

Elmask

о! Nadin-nadin тоже водолейка?

а по поводу диеты этой большие сомнения.
завтрак какой-то скудный, зато ужин нехилый.
я б с такой диеты (да еще с сосисками) наоборот поправлюсь, мне так каатца :hi_hi_hi:

DELETED6

Elmask писал(а):

я б с такой диеты (да еще с сосисками) наоборот поправлюсь, мне так каатца

аналогично... сосиски - это ж отрава :sh_ok:

Prema

на сколько мне помнится суть японской диеты - ЭТО ОТСУТСТВИЕ СОЛИ, что ведёт к сбросу воды, хотя на фоне низких калорий ещё и мышцы могут уйти. Жирок наверное тоже, но в куда меньшем количестве

Nadin-nadin: От плотненькой хрюшки к стройной девчушке!

Кто сейчас на конференции