Ну да ког-дато наверняка у нас был вес и 20 кг))))))
в детсв это мало интересовало((

Намутила котлеток на обед))

Рецепт: котлеты говяжьи с картофелем в духовке

Приветик!!!! С отвесиком!!!!!

А я сегодня пюрешечку с грибочками лопаю! Вот!

Дошла я таки до замеров Объемов...

Сиськи сдулись чето совсем
раньше гордилась 4-ым размером аххаха хоят и хотела поменьше))))))))))))

вот мой отчетик О_о

мм я увидела как твое сообщение о грибочках!! ДИИКООО хочу грибочков..причем с кратошечкой..
незнаю как сделать их помньше по калорийному весу)))

А ты пересчитываешь калорийность на готовое блюдо? У меня обычно калорийноть готового блюда всегда больше, чем калорийность ингридентов на 100 гр

NatB
я когда как..когда я готовлю на 1 раз только себе, то я считаю каждый продукт...и его вес
а когда это общее блюдоо то я пересчитываю да в варку жарку парку запечку и тыды..

ты посмотри сколько я на ужин ем а так после 17 действительно не ем!

Обновила линеечку)))) овощизм уже нетак актуален)))

я даже после плотнющего обеда..хочу есть вечером..надо как-то потихоньку себя переучивать, сразу не выходит!
потопала ужинать!! а то уже сокро 20...
и собаку выгуливать)))

Суббота!29.10.11
Вес 47,6!
Зиг заг день седьмой (план 865 ккал)

Факт
757,1 ккал недобор (но есть больше не буду!!!итак поздно)
Б79,1 Ж7,1 У80
Завтрак:

Запеканка творожная с яблоками: 150 грамм-107,1ккал
Киви -74 грамм=37,7ккал

Обед:
Суп овощной на воде - 300 гр=18,6ккал
Рагу овощное - 184 гр=54,5ккал
Грибное ассорти (соленые)-60 гр =6,6 ккал
Творог ополье 0% - 98 грамм= 75 ккал
Яблоко - 34 гр=12,6 ккал
Груша -58 гр=24,4 ккал
Ежевика 90 гр - 27,9 ккал

Ужин:
Грудка куриная отварная - 60 грамм=66 ккал
Котлета говяжья (на пару) - 56 грамм=60,9 ккал
Смесь салатов белая дача - 60 грамм=12 ккал
Курага - 40 гр=81,9ккал
Чернослив -20 гр=48,4 ккал
Товрог ополье 0% - 90 гр=75 ккал