Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 16:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 11469 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 1147  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 00:37 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, с праздником тебя! :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 08:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13827
Изображений: 150
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,526

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Маргаритка городская
Приветики, и тебя с праздником!!!

Вроде все разложили более менее, по шкафам, полкам, это жесть конечно....позавчета и вчера ничего не считала ,т.к. мама наготовила своей еды (салат с копченой треской, жареная рыба в кляре) - все это ела, что бы ее не обижать, без подсчета....но ооочень много двигалась, таскала, топила, раскладывала, почти без отдыха - только перекуры на 5 минут....надеюсь все это сгорело...

Вот меню здесь на сегодня...

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
55598

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
надо на 100кк уменьшить , скорректирую в теч дня..


У нас все в снегу, морозно, холодно...сегодня планирую дома за компом просидеть, топить камины...таскать дрова и поколоть дрова (вторая попытка будет научиться работать колуном)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 08:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Анют, ты отруби вместе с хлебцами ешь? Это одно и то же- клетчатка, лучше отруби перенеси к супу, или к мясу жирному, они снижают немного калорийность. Ты молодец, заранее меню себе составляешь, я так не могу, либо дети могут съесть что запланировала, либо сама хочу что-то другое, а не то что в меню :nez-nayu:
Ты давно свои нормы пересчитывала? Мне кается можно их подкорректировать под точный вес. Хотя может у тебя своя система. :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 09:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13827
Изображений: 150
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,526

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Маргаритка городская
Не, я отруби ем (по горстям), например поела, через 10 минут все еще хочу есть, тогда съедаю горсть и запиваю водой (отруби в шариках), минут через 15 уже не хочешь есть, типа догналась))) между приемами пищи ем, тоже горсть, если есть захочу...вот сейчас ем, т.к. после завтрака снова хочу есть...а вес сразу отвешиваю с утра или с вечера, например по 100г. или по 50г. в банку...

Добавлено спустя 32 секунды:
Завтрак был в 7 утра сегодня...

Добавлено спустя 56 секунд:
А хлебцы ем с бужениной сегодня и пекинской капустой и отжигой - как бутеры...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 09:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Ну значит ты просто так внесла все вместе, как будто хлебцы с отрубями ешь. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 09:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13827
Изображений: 150
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,526

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
если я захочу что то другое съесть - съем, и уберу часть того, что запланировала, я бывает пересчитываю и переписываю меню в течении дня...

Добавлено спустя 47 секунд:
Маргаритка городская
Отруби я всегда один раз завожу, т.к. лень по 5-7 раз их заводить...

Добавлено спустя 1 секунду:
Маргаритка городская
Отруби я всегда один раз завожу, т.к. лень по 5-7 раз их заводить...

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
с нормами у меня беда, ты читала наверное у меня, я думала что ем на 1550кк, а выяснилось, что ела по 2000кк, т.к. считала не правильно...теперь получается я опустила калорийность до 1800кк...

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Системы у меня своей никакой нет, была задача поднять калорийность и углеводы - задача достигнута, теперь задача начать худеть все таки)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 09:50 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Отруби можно вообще не считать, это клетчатка, она не усваивается организмом, просто разбухает, собирает на себя всякие шлаки и выходит в неизменном виде, так что не заморачивайся на этом. А калорийность- ну чтож, опыт-сын ошибок трудных, главное исправилась, теперь все правильно будет. :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 10:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Маргаритка городская
Маргаритка городская писал(а):
Отруби можно вообще не считать, это клетчатка, она не усваивается организмом,

нифига! отруби частично усваиваются. Там есть и перевариваемая и неперевариваемая клетчатка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 11:27 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Ты считаешь полностью всю ПЦ или есть какие-то % усвояемости?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: последние 5 кило самые сложные
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 11:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Маргаритка городская
я всё считаю) да у меня их 10 гр в день, и каждый день - так что я не заморачиваюсь


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11469 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 1147  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, fotorecla@yandex.ru, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, ORM-IX, ОльгаФедотова, semagelena, SentiBot, sls89, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB