Масюшик, правда?... я почему-то думала, что калораж то не меняется, меняется вес, варю 100 гр сухих, получается в граммах в вареном виде больше... а почему калорийность меньше?.. Зай, прости блондинку, чет я не поняла... а то теперь и боюсь любимые макарошки кушать...
Superstar, нет к сожалению.... знаю что надо.... этот пункт для меня пока с минусом... я со своей язвой, как фрукты поем, потом мучаюсь... Из овощей кушаю морковку и свеклы, но тож не часто...

LanaAngel
если у тебя язва желудка, то ведь не все фрукты кислые...бананы, например...

ой, вот не люблю бананы, добавляю только в торты и кексы))

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: LanaAngel:Поставила себе Цель и Обязательно до неё доберусь!
Мне киви нравятся и грейпфруты)).. а от них, ох как тяжко))

Мой завтрак...

Ой, девочки, пересчитала правильно вчерашнее меню (Спасибо Масюшик)... И не так уж страшно я перебрала оказывается... Не 2241 ккал, а 1773,8 о)))... мне уже легче)))

LanaAngel
Если варишь ровно 100г сухих, то вареных получается где-то в 2,3 раза больше по весу! А калорийность остается прежней! 100гр сухих макарон=приблизительно 230гр отварных= 344 ккал. Значит в 100 гр отварных макарон калорийность 149 ккал. Это я тебе приблизительно посчитала, лучше, конечно все взвешивать и считать! Так что макароны-не самое большое зло, особенно, цельнозерновые!

Приветик!
Я тоже не боюсь макарон, если они из твердых сортов. Мне хватает 40-50 грамм сухих, это вполне приемлемо по калорийности. И вкусно! И нет ощущения потери, что тебе их нельзя. Можно, когда очень уж хочется. А итальянцы их чуть ли не каждый день едят и в большинстве своем - стройные.
А вот по яйцам, мне кажется, что и правда, перебор. Яичная эпопея продолжается.
Хороших выходных!

Вдарим по яйцам макаронами!

LanaAngel
Ланочка,привет!
Я даже к себе не забегала,смотрю -ты тут,нужна помощь.
Скажи ,плиииз,какая у тебя калор-ть готовой грудки(имею в виду чистое мясо) и какова была калор-ть сырой?)
У меня -сырая 130 ккал.
Я блин не подсчитала,увлеклась вчера.
Муж приехал,достала ему по 2м рецептурам и пока нарезала,слюнями изошла-такой запах!...
Кушать не хотела,но,как то рефлексивно нарезала и хомячила
Когда спохватилась-поздно было уже что-либо замерять

А мне сейчас важна калорийность съеденного.
В анализаторе-только отварная и на пару.
А эта?
HELP
А то на море уезжаю ,тормозок готовлю

madonna
Sharabashka
Приветульки)))
Да уж, по яйцам, да макаронами)))
Обещаю, с завтрашнего утра только кашки)...
Макароны я обожаю, при обожаю... хоть каждый день бы ела.... Вот Масюшик научила меня правильно по ним калории считать, теперь буду употреблять их без страхУ)))....
Настурция, привет милая...
У меня вот такая таблица...
Ккал - 160, б - 21,5 ж - 5,5 у - 6,7
Енто все с приправами....