Вот пришла. Привет девчули!
Результаты тестирования повергли меня в некоторый шок... так что я даже не смогла толком позаниматься. Наступило состояние "сметение души". Поплавала пол часика, потом еще минут 15 тупо посидела в сауне и почапала домой.
Приговор мне вынесли такой: "Поздравляем с новым годом! Идите домой девушка - проведите праздники по-человечески - побольше покушайте, по-максимому поспите и что б в бассейне вас больше 3 раз в неделю не видели! После праздников, как врачи протрезвеют - вынимайте лишнее железо из ноги и приходите на реабелитацию к нам в тренажерку" Вот как то примерно так...
Попозже постараюсь отсканировать листочек заключения и выложу.
Ну а сейчас коротенько по главным параметрам:
Жира я сбросила больше чем веса. Приростила 1.6 кг мышц. - сама тетя эта была ыла в легком шоке от такого поворота.
Что меня напрягло? Растеряла приличное количество (1.5кг) активной клеточной массы.
В сопроводительной инструкции сказано "АКМ - чась тощей массы ела. Состоит из мышц, органов, мозга и нервных клеток." Судя по тому, что я не могу понять куда она делась - умер именно мозг! (и по весу как-раз подходит! )
Так же снизилась процентная доля АКМ - в инструкции говориться , если этот показатель низкий - это может служить указателм на недостаточность питания.
В прочем оба показателя у меня находятся в зоне нормальных значений, только динамика какая то не очень...
Ну и я тормоз как обычно - ну почему эти вопросы не возникли у меня сразу же, прямо в кабинете? Почему так долго доходило до меня что у меня есть вопросы? Точно умер мозг!
И еще уменьшился фазовый угол - параметр отражающий состояние клеток организма, уровень общей работоспособности. Он тоже пока в пределах нормальных значений, но динамика относительно прошлого раза отрицательная.
Основной обмен на сегодняший день 1587 ккал
Удельный обмен... Аллилуя! Я поняла теперь что это за показатель и зачем он нужен! Вродибы! В прошлый раз я не поняла накой он нужен, погуглила малек - безрезультатно, ну и забила. А Теперь мне стало ясно, что это именно то, что мы имеем в виду под разгоном метаболизма (или замедлением)! Мой самую малость ускорился.
Вот как то так девоньки! Сама пока силюсь осмыслить что да как и как жить дальше.

ну и меня тоже Хотя половину из выше изложенного для меня непонятно. Беру во внимание только позитивные стороны.

Taliya

И я продолжаю переваривать... Совсем запуталась...
Какого хрена ростут мышцы? ну да, у нас в принципе в семье конституция такая наблюдается у моего брата, у меня и у сына. Плечи и руки - как у плавцов, ягодицы, бедра, икры - как у спринтеров, а в середине когда то и у меня была узкая талия - а сейчас одна требуха! Мышцы у нас сочные, мясистые и очень отзывчивые к росту. Ну блин ребята.... Ща насмешу .... Хочу, что б мои мышцы были сильными как у качка, но выглядели как у паралитика! На одной ноге мышцы бедра частично атрофированы вследствии перелома и операции - до чего ж она хороша! Гладенькая, ровненькая, женственная - самой нравиться!
Когда я училась с институте разделы физиологии и патфизиологии скелетных мышц - проходились очень поверхностно и очень быстро, под предлогом того, что это в дальнейшем будет нужно единицам из нас и те кому понадобиться выучат в ординатуре. Знаний и так ноль, а по прошествии лет - даже ноль с минусом.
И еще я ничегошеньки не пимаю в этой физкультуре. Даже такие вещи как кардио и силовая в сути их отличий я не разумею. Никогда не хотела вникать. Мне казалось что все просто - бытовое (не спортивное) плаванье - это кардио - мышцы от кардио не наростают. точка. И мне этого было дстаточно.
Теперь я понимаю, что никак не обойдусь без проникновение в суть всей этой белеберды. Придется сесть за учебики и за гуглики в следующем году и забить себе этим голову (там как-раз место от мозгов освободилось! )...
ЗЫ: может эти мышцы перестать белком кормить - пусть горят ясным пламенем?

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
О, и еще из серии приколов: Сейчас у меня установилась корреляция между обхватом талии и весом могу не взвешиваться! Вес 93 и талия 93, вес 92 и талия 92! Шутка конечно! Но такая закономерность где то при выходе из сотни образовалась, пока сохраняется!

Запеканка с бананами - отстой!

Интересные данные очень.
У меня, кстати, похожая сейчас закономерность с талией и весом. Хм, когда я весила 62 кг (до болезни), то и талия тогда тоже была около того - 62-64 см.

Наталья привет! Что думаешь о моем импедансе? Я что то в тупике сейчас. Нуждаюсь в мнениях и советах!

Мышцы растут за счёт занятий, это неизбежно и это хорошо, это твоя цель, поменять жир на мышцы. 100 грамм жира с виду гораздо больше чем 100 грамм мышц. Это раз. А два - больше не хрена не поняла в твоём диагнозе-))) Но с виду вроде всё хорошо-)))

ЯВолнаНоваяВолна
Спросила Лешку - он все таки спортивным медиком какое-то время отработал и помнит, пока в ординатуру не ушел.
Он сказал, чтобы не морочила себе голову :) Метод измерения электросопротивлением весьма неточный. Т.е. мышцы и жир более менее высчитываются, остальное - относительно. Скорей всего ушла межклеточная жидкость.

Наталья 77
Привет роднуля! Ну и пропащая же ты! Извини за коламбур!

Ну понятно, что их не ветром надувает! Тут форум почитаешь, подкованных в этом плане людей - такое впечатление, что вырастить мышцы не просто. А у меня какая уж тут нагрузка? Пенсионерский брасс?

Поправочка - моя цель - убрать жир и НЕ РАСТЕРЯТЬ мышцы + по возможности сделать мышцы вынослевее. У меня даже на стартовом импедансы мыш.массы было больше чем надо, а сейчас еще больше...

ЗЫ: Как я рада, что ты заглянула!
Щас к тебе в дневник полезу с проверкой!

knatka
Наташечка! Спасибки, что консультацию для меня провела! Я с институтских времен это тоже припоминаю, что импеданс - узконаправленный и не супер-точный метод иссследования. Согласна, не морочить себе голову потерей АКМ. Темболее если коллега так велит! Я уже и сама - "пережила" эту новость. А вот с мышцами - придется внедряться-погружаться в эту тему. Хочу уж как-то разобраться что там к чему с этой физкультурой. Ведь в новом году придется как -то планировать и питание и нагрузку. Хотелось бы делать это осознано, с пониманием. Чтобы результаты следующего импеданса не вводили в ступор!
А сейчас, как послушная вобщем- то девочка - согласна взять небольшой тайм-аут.
С питанием - НГние праздники мне помогут. Вот уже завтра - первый праздник живота (по моим прикидкам так это на 2500ккал). Потом 28 - корпоратив у мужа. потом НГ и 1 января! потом посиделки новогодние с девочками. Потом рождество....
Но конечно главное с чем я согласна - это то, что мне действительно необходим на тройку дней совсем диванный образ жизни - выспаться, поваляться...
И бассеин как послушная - на период праздников 3 дня в неделю.
А там увидим... чем это кончиться!