Nadenka2014
Тренажерный зал это просто отлично Сколько планируешь с тренером заниматься?
Я вот тоже на следующей неделе иду наконец-то заниматься Будем начинать вместе
Никаких 90 кг, идем к своей мечте - к здоровому весу, в котором комфортно! Если не сейчас, то когда? Считаем калории, занимаемся в зале и успех к нам придет
Где-то видела тут картинку, содержание примерно такое: "Если не останавливаться сегодня, то завтра не придется начинать все сначала" ..

Всех с первым днем весны!!!! Осталось 3 месяца до пляжного сезона!!! Срочно мобилизуемся и вперед в едином порыве к заветным целям)))) Я выбираюсь потихоньку из своего зажора, сегодня вес 94,2 - начинаю участие в конкурсе!!!

Nadenka2014
Молодчинка!
В каком конкурсе собираешься учавствовать? Я тоже подала заявку в "стройняшки к лету", надеюсь меня это побольше дисциплинирует и мотивирует

Мы с тобой в одном конкурсе и в одной группе)) ВПЕРЕЕЕД к заветной цели!!!

Сегодня настроение хуже некуда( еды приготовить не успела вчера...питаюсь опять на подсчете калорий тем, что есть..изменилась 3п в сторону уменьшения, тренажерный зал исчезает за горизонтом..с питанием тоже придется ужматься свежие овощи видимо в вде капусты белокачанной останутся
помидоры, огурцы, перец стоят 300 руб кило! дороже курицы, ну как их брать?! ждать лета...есть макароны с отрубями и курицей

Приветик! Возьму на заметку детские пюрешки! У меня резервная еда - капуста морская в основном На беговой дорожке я бегаю интервально - 4 -5 минут быстрый бег на 8 - 9 скорости потом 2 минуты или минуту на 6 скорости и так чередую смотрю по самочувствию) Меня тренер так учил - говорит от однообразного бега толку нет, надо менять скорость, тогда эффект будет ощутимей за сет раздниц пулсов и тд. Приняла его слова за истину теперь так и бегаю

привет) тоже считаю ккал и бжу. буду рада подружиться)

Приветик! Приятно познакомиться Честно говоря с калориями я справляюсь, но вот бжу у меня хромает пока(

Привет ! Зашла познакомиться. Не расстраивайся,заниматься можно дома,как говорится не отходя от кассы.И время выделить проще и душ принять со скрабом после тренировок.Дома все удобства,ну как по мне,дома лучше заниматься.А насчет питания я тебя понимаю,у самой неожиданные финансовые проблемы. Овощи реже стала брать и то только на ужин с белковым блюдом. Расписала бюджет,выделила себе денежку на свои продукты,неприкосновенный запас Так что в принципе стройнеть можно. Ведь самое главное это решительный настрой и цель в твоей голове. И можно всё продумать,рассчитать. Так что не отчаивайся ,Надюх!
По поводу желания в новогоднюю ночь... Я тоже несколько лет загадывала ,чтобы постройнеть. Помню,помню...